Deve-Se Usar A "almofada" Na Barra Do Agachamento?

[Rennatow10 135]

Chegou suporte pro agacho livre na minha acad e agora vou começar a fazer, devo usar essa almofada? Sempre vejo pessoas fazendo sem nos vídeos, só não sei se o prof vai ficar pegando no meu pé se eu for fazer sem porque ele disse que é essencial pra nao machucar o trapezio...

[acfs 852]

meu trapz é minha almofada, mas faz como vc achar melhor, normalmente quem tem bastante trapz n usa, quem tem pouco usa porq as vezs pega no osso. mas o macete é encolher o trapz (almofada instantanea). e sinceramente luvinha almofadinha straps acho meio frescura

[tonzinhomaromba 406]

- Depende da sua musculatura do ombro e trapézio né, quando eu faço agachamento livre se a barra estiver desmontada eu boto a barra, se ja tiver montada sem a almofada eu faço sem mesmo, e não sinto encômodo nenhum

[T. Wall 3679]

Ah sim, claro... Usa também um banco para você não descer muito. Ai você quando for agachar senta no banco. Claro, coloca uma almofada no banco também para amortecer suas nadegas malemolentas.

Editado Novembro 28, 2014 às 11:34 por T. Wall

[Vrictor 29]

Eu não uso, encomoda demais, mas acho que n tem problema usar.

[surf 1665]

meu trapz é minha almofada,

+1

@topic, faça face pull, remada sentado, abduzindo bem as escápulas, teu trapézio vai desenvolver e 150kg na barra serão amaciados.

[KimKaphwann 967]

fala mano, doi só no começo depois não doi nao, coloca so a barra mesmo é muito melhor, ou entao usa a manta ray

Editado Novembro 28, 2014 às 11:42 por KimKaphwann

[lucastarik 372]

Acho que o certo é não colocar, a barra tem que encaixar no trapézio e ombros..

[tonzinhomaromba 406]

Ah sim, claro... Usa também um banco para você não descer muito. Ai você quando for agachar senta no banco. Claro, coloca uma almofada no banco também para amortecer suas nadegas malemolentas.

- KKKKKKKKKKKKKK, se eu vejo alguém fazer isso encho de porrada, taco a anilha na cara.

[lucastarik 372]

fala mano, doi só no começo depois não doi nao, coloca so a barra mesmo é muito melhor, ou entao usa a manta ray

Wtf ? Que agachamento é esse ?

Almofadinha no trapézio, banco nos glúteos, não desce nem 1/5. Será que ele é deficiente fisico ? Não vejo outro motivo para um agachamento tão mal executado.