Oiee galera! Desculpe a ignorância é que quero mesmo saber e entender...vamos lá...

Observando as academias que já frequentei e até mesmo

os meus resultados,noto que de 10 mulheres que fazem academia uma

é sarada,uma pesiste,acredito seja por conta da nossa pouca produção de testorona .

Li um artigo em um artigo também que grande parte das mulheres bombadas,saradas

fazem uso de metacril e esteróides e sei lá o que rsrsrs ....

Ai vem a pergunta ...isso é fato,para termos resultados sem "ajuda"

levamos muitos anos de treino tipo 3 a 6 anos?

Alguém tem ai um exemplo concreto de uma mulher toda musculosa,tipo pomposão

pernão,bração,seios fartos e durinhos com resultado apenas de treinos e dietas?

Abraço

tudo de bom

Editado 28/11/2014 às 16:03 11/28, 2014 por Andréa Nascimento

"esteróides" é o correto.

Bem, sim e não. Já vi mulheres que tem bons resultados, mas a maioria das mulheres tem medo de gordura, e sem uma dieta hipercalórica fica foda mesmo...

Mas obviamente, entre um homem e uma mulher, o homem vai ganhar muito mais

Bom primeiramente acho dificil uma mulher conseguir usar \/

Voltando ao assunto, maioria das mulheres não levam a sério o treino, tem a questão de testosterona e tem uma coisinha q mtos usam q é uma barreira pra criar musculo mesmo, o anticoncepcional. Tempo depende mto, se uma garota faz uma dieta decente e treina igual macho mesmo(to dizendo levar o treino a sério, sem treinar com essas frescurage q a maioria das mina treina) da pra pegar um shape decente sim em 3 anos.

Qnt ao q vc pediu uma mulher bem musculosa apenas com treino, é a mesma coisa de eu pedir um exemplo de Arnold natural, nao existe, algumas garotas até tem muita vantagem genetica, mtas garotas tem ótimos corpos sem nunca ter pisado numa academia mas do jeito q vc descreveu acho dificil.

Ps sem contar oq o cara falou logo acima, normalmente mulher tem carbofobia, e já sabe né... carb eh um dos maiores construtor muscular.

nunca vi uma com shape bom sem estar hormonizada

mas a real é que nós preferimos mulheres naturais

usar asteróides ahuahauauaua, mas voltando ao assunto, eu não me preocuparia tanto com essa coisa de ser dificil, nada é facil, foca no treino, dieta, faz tudo certinho que não tem motivos para dar errado

Primeiro o correto é metacril e esteroides , e esqueça esse metacril pelo amor de deus isso é balela de quem é preguiçoso ,

respondendo a perguntar , sim da pra ficar com um corpo legal natural mas se quer ficar grande depende da sua definição de grande mas com varios anos da pra evoluir , grande como voce fala igual a Juju ? Tem mulheres com shape legal aqui no forum tanto hormonizadas como naturais .

Editado 27/11/2014 às 23:56 11/27, 2014 por MonsterFreak

Tanto pra homem quanto pra mulher a hipertrofia requer tempo, muito tempo.

O tempo varia de genetica pra genetica. Basta ter dedicaçao e paciencia que o resultado vem.

Há mulheres sim com otimos shapes naturais. Independente do sexo um corpo bacana se molda com 4, 5, 6 anos, ou ate mais, isso com uma boa dieta, treino intenso e descanso. A questao é que em muita das vezes as pessoas criam grandes expectativas a curto prazo e acabam se decepcionando, e consequentemente desistindo antes de chegar no corpo desejado.

SIM! É possivel ter um corpo bacana só com treino e dieta.

Abraço

Ok Ok perdão pelos erros de nomes kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Obviamente um homem terá mais ganhos e mais rápido pois homens tem MUITO mais testosterona.

Mulheres tem mais dificuldade, mas podem ter bons físicos se treinarem de forma eficiente e tiverem boa dieta.

O q é bom físico pra vc? Se for Eva Andressa por exemplo, só com esteroides mesmo.

"esteróides" é o correto.

Bem, sim e não. Já vi mulheres que tem bons resultados, mas a maioria das mulheres tem medo de gordura, e sem uma dieta hipercalórica fica foda mesmo...

Mas obviamente, entre um homem e uma mulher, o homem vai ganhar muito mais

Doeu na alma o erro kkkk

Valeu!

"esteróides" é o correto.

Bem, sim e não. Já vi mulheres que tem bons resultados, mas a maioria das mulheres tem medo de gordura, e sem uma dieta hipercalórica fica foda mesmo...

Mas obviamente, entre um homem e uma mulher, o homem vai ganhar muito mais

Doeu na alma o erro kkkk

Valeu!

"esteróides" é o correto.

Bem, sim e não. Já vi mulheres que tem bons resultados, mas a maioria das mulheres tem medo de gordura, e sem uma dieta hipercalórica fica foda mesmo...

Mas obviamente, entre um homem e uma mulher, o homem vai ganhar muito mais

Doeu na alma o erro kkkk

Valeu!

"esteróides" é o correto.

Bem, sim e não. Já vi mulheres que tem bons resultados, mas a maioria das mulheres tem medo de gordura, e sem uma dieta hipercalórica fica foda mesmo...

Mas obviamente, entre um homem e uma mulher, o homem vai ganhar muito mais

Doeu na alma o erro kkkk

Valeu!

Primeiro o correto é metacril e esteroides , e esqueça esse metacril pelo amor de deus isso é balela de quem é preguiçoso ,

respondendo a perguntar , sim da pra ficar com um corpo legal natural mas se quer ficar grande depende da sua definição de grande mas com varios anos da pra evoluir , grande como voce fala igual a Juju ? Tem mulheres com shape legal aqui no forum tanto hormonizadas como naturais .

Obrigada amo aprender

Aprendi como se diz,escreve kkk

Vou aprendendo com vcs,valeu....

Uma esperança !

"esteróides" é o correto.

Bem, sim e não. Já vi mulheres que tem bons resultados, mas a maioria das mulheres tem medo de gordura, e sem uma dieta hipercalórica fica foda mesmo...

Mas obviamente, entre um homem e uma mulher, o homem vai ganhar muito mais

Doeu na alma o erro kkkk

Valeu!

Primeiro o correto é metacril e esteroides , e esqueça esse metacril pelo amor de deus isso é balela de quem é preguiçoso ,

respondendo a perguntar , sim da pra ficar com um corpo legal natural mas se quer ficar grande depende da sua definição de grande mas com varios anos da pra evoluir , grande como voce fala igual a Juju ? Tem mulheres com shape legal aqui no forum tanto hormonizadas como naturais .

Obrigada amo aprender

Aprendi como se diz,escreve kkk

Vou aprendendo com vcs,valeu....

Uma esperança !

Mulher que não cresce natural é porque vai pra academia pra comentar que fulana está gostosa e ciclana está com a bunda grande.

Diz que pra ficar gostosa é só com anabol, chega em casa sem comer quase nada o dia inteiro, só chocolate e refrigerante, no jantar vai e pede PIZZA, conversa 30min no leg press porque bebeu com azamiga no fds e adicionou aquele carinha da balada de sertanejo universitário, não treina pesado porque não quer ficar 'monstrona'. Pff.

Musculacao sempre foi um esporte pra poucos mesmo, eu pelo menos vejo assim, tem que se empenhar, esperar resultado em ANOS e não em dias ou meses, nem que vc tenha que treinar fingindo estar com pressa pra nego nao te desanimar, enfim, na minha opinião é muito difícil pras meninas pegarem firme, muitos fatores atrapalham, no caso se eu fosse mulher, fingiria estar sempre com pressa pra ngm me atrapalhar, ou algo do tipo.

Mas resumindo, se quer ficar "panicat", é só com dorgas mesmo.

é difícil até pra alguns homens que tem maior disposição desde a formação uterina quem dirá para as mulheres no geral

Editado 28/11/2014 às 04:15 11/28, 2014 por Flex W.