É Possivel Um Endomorfo Natural Fazer Off Sem Ficar Retido?

[acfs 852]

queria ter uma nocao, a pergunta vai ser meio sem nocao... kkkkk perdi 12 cm de cintura e medi hoje, 28 dias depois do fim do cutting, a cintura retrocedeu 2 cm, pode ser isso tudo de retenção? HOJE estou mt retido pq fiz dia do lixo no domingo e comi um subway sinistro ontem na facul pq tava apertado os horarios com provas... a retenção tem potencial pra aumenta 2 cm de cintura ou isso e desculpa de quem engordou dnv e n quer ver? hahaha vlw

isso é por causa da comida, vc estava comendo pk e sua barriga tinha pk volume, ai derrepente come bastante o volume aumenta, é normal, meça em jejum e depois de comer pra vc ver.

[Gus. 166]

Endo é foda, eu to de dieta, um dia que como um pouco a mais de carbo fico parecendo um salame de tão retido, é foda! PQP

E o povo ecto/meso você nem observa retenção nos caras direito

[T. Wall 3685]

Não.

Próxima pergunta?

[nenelz 0]

isso é por causa da comida, vc estava comendo pk e sua barriga tinha pk volume, ai derrepente come bastante o volume aumenta, é normal, meça em jejum e depois de comer pra vc ver.

Endo é foda, eu to de dieta, um dia que como um pouco a mais de carbo fico parecendo um salame de tão retido, é foda! PQP

E o povo ecto/meso você nem observa retenção nos caras direito

é foda mesmo, 3 dias q faco a dieta 100% ja da uma diferença na retenção, se consigo beber muita agua regularmente e tal, medi hoje dnv e dos 78 de cintura voltou pra 76,5cm, deu ate felicidde haha

[TheyCallMePeter 1170]

Sou endo e uma vez testei Leangains com low carbo (1g/kg carbo, 1.3gr/kg proteína e maior parte dos macros em gorduras). Cresci seco

[nenelz 0]

Sou endo e uma vez testei Leangains com low carbo (1g/kg carbo, 1.3gr/kg proteína e maior parte dos macros em gorduras). Cresci seco

voce tinha noção do excedente calorico?

[TheyCallMePeter 1170]

voce tinha noção do excedente calorico?

Não. Conto os macros por cima mas não conto/somo as calorias

Editado Dezembro 5, 2014 às 14:36 por TheyCallMePeter