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Tenho o treino dele aqui, vou te mandar a dieta o leto que fez

Eu já fiz consultoria com o Lucas e tbem tenho treino e dieta salvos aqui, se vc puder me mandar por mp pra ver se é igual, pq vo voltar a fazer em dezembro agora, até entao coloco minha mao no fogo por ele...

poderiam mandar pra mim? ou postar aqui no tópico mesmo!! por favor, tenho muita curiosidade sobre isso.

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ta ai o treino ABCDE que eu mostrei pro Samuca a um tempo atras e ele quase infartou quando soube que o Psycho passava treinos iguais pra todo mundo

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131292-pedido-de-avaliacao-de-treino-abcde-avancado/

Esse team Death Face é do Mr Saizen ? Isso presta ? Nao confio muito nao.

Nao, o ricardo da consultoria tbm, mas fora do DF, df eu acho q é o Ugo, Roro tbm faz parte mas acho q ele trabalha por fora também.

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Tambem quero rs, ou se tiver uma boa alma que entenda e quiser me ajudar a montar uma dieta ma base dessa imagem. Tenho como objetivo hipertrofia maxima, meu bulk é bem limpo e eu faco uma dieta mas pegando umas dicas aqui e outras ali, como fiz uma avaliação agora sei a quantidade ideal pra mim de kcal, prot, gord e carbos. Queria muuuito uma ajuda rs pois daqui uns meses pretendo ciclar oxandrolona e ja quero ter bons ganhos naturalmente. segue as imagens

post-191160-0-39211000-1417047535_thumb.

post-191160-0-30422800-1417047553_thumb.

Postado

ta ai o treino ABCDE que eu mostrei pro Samuca a um tempo atras e ele quase infartou quando soube que o Psycho passava treinos iguais pra todo mundo

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131292-pedido-de-avaliacao-de-treino-abcde-avancado/

Esse team Death Face é do Mr Saizen ? Isso presta ? Nao confio muito nao.

Df é do roro,ugo e o rico. UNICO team que EU acho que presta por aqui. Aos que não conhecem, vejam o Andrey Silva haha dentre outros ganhando camp até fora do Br, além de ser gh15 approved
Postado

Ja pedi o formulario do Team DeathFace, foi o mais organizado até hoje.

Tem o Team Zdior que é de um amigo meu, eles são bem simples, mas funciona até teve um relato de um aluno que ciclou trembolona + propionato e t4

Mudança EXTREMA no shape

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