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Duvida Na Dieta Paleo E Na Dieta Em Geral / Como Obter Um Shape Bom


GarikZ14

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Galera, me ajudem pf ,eu to cansado de ser skinny fat e fraco.Por isso vos pergunto,como posso passar a ter um corpo estetico e funcional com calistenicos que dieta devo seguir sem contar kccal ?tipo os meus amigos ? tipo a transformaçao que eles tiveram sem contar kcal com calistenicos ?

Treine todos os dias, durante 2 anos.

Tenha uma dieta saudável. Muito arroz e muita carne. Elimine da sua vida salgadinhos, refrigerantes e margarina.

Veja os resultados

Se continuar skinny ou fat você volta ao fórum.

Att

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