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Duvida Na Dieta Paleo E Na Dieta Em Geral / Como Obter Um Shape Bom


GarikZ14

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Galera,como poderei eu deixar de ser skinny fat e fraco e passar a muscular e forte ? Devo fazer calistenia + paleo ou calistenia+qualquer outra dieta ?


Galera ?


Galera pf me ajudem pf


Alguem ?


Galera pf me ajudem serio eu n sei o que fazer

Editado por GarikZ14
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Galera,como poderei eu deixar de ser skinny fat e fraco e passar a muscular e forte ? Devo fazer calistenia + paleo ou calistenia+qualquer outra dieta ?

Galera ?

Galera pf me ajudem pf

Alguem ?

Galera pf me ajudem serio eu n sei o que fazer

Deve ter vergonha na cara e ser decidido na vida.

Emagreça até os 11% de BF, faça um bulk limpo.

Seja disciplinado. O básico é o essencial.

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Para vc n deve custar ghost,mas para mim custa muito .... N tenho balança,e n me venha dizer para comprar balança,pq ainda n estou em poder do meu dinheiro para comprar como meus pais tbm n me vao comprar

Galera,eu to cansado de ser skinny fat e fraco.Por isso vos pergunto,como posso passar a ter um corpo estetico e funcional com calistenicos que dieta devo seguir sem contar kccal ?


tipo os meus amigos ? tipo a transformaçao que eles tiveram sem contar kcal com calistenicos '

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Mas ja disse n da jeito contar kcal aqui em casa !

Galera,eu to cansado de ser skinny fat e fraco.Por isso vos pergunto,como posso passar a ter um corpo estetico e funcional com calistenicos que dieta devo seguir sem contar kccal ?tipo os meus amigos ? tipo a transformaçao que eles tiveram sem contar kcal com calistenicos ?

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Galera, me ajudem pf ,eu to cansado de ser skinny fat e fraco.Por isso vos pergunto,como posso passar a ter um corpo estetico e funcional com calistenicos que dieta devo seguir sem contar kccal ?tipo os meus amigos ? tipo a transformaçao que eles tiveram sem contar kcal com calistenicos ?

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