Me Ajudem, Dor Atras Da Cabeça

[Guarani 42]

No treino de ontem me deu uma grande dor na nuca quando fazia muita força, principamente no agachamento, mas acho que foi pq aumentei a dose do jack3d...Alguem já teve algo parecido?

[Glaurung 1]

Cuidado! essas dores de cabeça podem ser pressão alta, va no posto pra medir sua pressão em repouso se ela estiver muito alta vc pode ser hipertenso,

a pressão normal é de 12/08, alguns suplementos como a creatina podem também almentar a pressão, quando fazemos exercicios nossa pressão almenta, para uma pessoa hipertensa esse almento pode ser perigoso então va a um médico pra ver o que você tem...

[bhf 38]

nesses ultimos dias de forum, notei que muitas pessoas tem esse problema...

Tentem respirar melhor, e manter uma posição do pescoço em que vc nao forçe, e se mantém relaxado...

Isso provavelmente é por causa do excesso de peso, não que vcs não aguente, mas toda sua estrutura não está preparada talvez.

Tomem cuidado, e tentem ir acustumando devagar, que vai dar certo.

Abraços

[Guarani 42]

Pressão alta acho muito difícil ser. Sempre tive pressão baixa, na verdade.

Até agora na verdade tá meio pulsante minha nunca..

Hoje foi reduzir ou até não tomar o jack pra ver o que dá..

[FernandOwnz 9]

Ja vi alguns relato assim, 100% de certeza que é a creatina, suspende a creata e faz um teste.

[mparizotto 2]

vish, sem creatina ? será que é a creatina em si ou a marca é ruim ? (max titanium)

[mortuus 23]

Já tive isso e no meu caso foi pressão alta, acabei indo parar no hospital até, fica esperto que pode ser perigoso, não custa checar a pressão.

[AlvinhoRJ 161]

Respira direito, caramba... Não fica prendendo a respiração e fazendo força, diminui a oxigeração do cérebro, te deixa tonto, dps quando solta as veias dilatam. Quanto tópico para o mesmo problema =/

Coloque a ponta dos dois dedos na jugular (procura aí no pescoço do lado da traquéia, não vou explicar). Prende a respiração........ depois solta. Sinta a dilatação da veia.

Agora faça a mesma coisa, só que fazendo força. Com muito menos tempo, se vc soltar, a veia dilata.

Editado Setembro 2, 2011 às 23:45 por Taels

[AlvinhoRJ 161]

Respira direito, caramba... Não fica prendendo a respiração e fazendo força, diminui a oxigeração do cérebro, te deixa tonto, dps quando solta as veias dilatam. Quanto tópico para o mesmo problema =/

Coloque a ponta dos dois dedos na jugular (procura aí no pescoço do lado da traquéia, não vou explicar). Prende a respiração........ depois solta. Sinta a dilatação da veia.

Agora faça a mesma coisa, só que fazendo força. Com muito menos tempo, se vc soltar, a veia dilata.

[FabioFs 6]

Outra coisa importante além da respiração é você manter uma postura correta durante a execução dos exercícios.. com a cabeça sempre em posição intermediária..