Supinar? Dicas!

[Saintgraal 3463]

Artigo bem interessante. Um pouco "exagerado" mas é algo válido.

A postura é algo completamente esquecido por muita gente que treina. Vou fazer o teste.

Tem um cara na minha academia que, pra poder colocar mais peso, só faz supino no smith.

interessante.

no smith pego menos peso

[tonzinhomaromba 406]

interessante.

no smith pego menos peso

- Eu pego menos peso no smith pra ombros, acho que pode ser por causa da lubrificação da máquina tb