[Falta de Pesquisa]De 100G Para "200G" Por Refeição, Posso?

[leopoldoferreira 0]

19 Anos.

73 kgs.

Altura 1,84.

33cm de braço.

Enfim, ectomorfo querendo engordar pra ganhar massa magra, estou em dieta com a quantidade "adequada", bem próxima ao da recomendação de carbo/kilo e proteína, porém, eu como batata e não batata doce, portanto não me sinto tanto saciado, posso aumentar a quantidade (se sim, quanto?) já que meu objetivo é engordar?, pode gerar um risco a saúde?, meu corpo não vai absorver adequadamente?, gostaria de uma explicação, desde já obrigado.

Editado Novembro 25, 2014 às 01:46 por leopoldoferreira

[busarello 3.354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.