[Relato] Lipo 6 Black Ultra Concentrado (Com Fotos)

[bruno96 1]

Por que não vai para academia??? Eu particularmente não gosto do Lipo6 black... Esse tanto de suco que esta ingerindo seria aqueles de caixinha?? Já deu uma lida sobre HIT? Poderia agregar bastante... Boa sorteee na luta!!!

Vou pra academia dia 15 de dezembro, quanto aos sucos não são aqueles de caixinha não, é da polpa da fruta. Não sei o que é HIT não, rsrs, é o quê? Obrigado, abração.

Da uma passadinha no meu relato do lipo..

Já estou seguindo seu relato, obrigado pelas dicas, estou realmente esquecendo das proteínas. Obrigado, abraço !!!

[SpencerX 0]

tanto faz comer a batata doce com ou sem casca.

[bruno96 1]

tanto faz comer a batata doce com ou sem casca.

Valeeeu !!

[bruno96 1]

[Tópico editado]

Pessoal, to querendo começar uma dieta cetogênica, alguma sugestão?

Não quero mais, andei pesquisando e achei melhor não, porém vou agregar algumas coisas do cardápio da cetogênica para a minha dieta.

Editado Novembro 27, 2014 às 00:10 por bruno96

[bruno96 1]

3° Dia - 26/11/14

Fala galera, mais um dia aqui relatando. Bom como sempre tomei minha primeira cápsula ás 6:00 em jejum, meia hora depois fiz meu café da manhã com 3 biscoitos de água e sal com suco. 9:30 Comi uma banana, 12:30 foi meu almoço, onde comi 1 pedaço médio de fígado, com 4 colheres de sopa de soja cozida e salada de repolho com cenoura. 15:00 tomei a segunda cápsula do Lipo 6, 15:30 eu comi um ovo cozido, ás 16:00 eu estava muito sonolento, num sono absurdo. 18:30 fiz minha janta, onde repeti o almoço, 19:50 fui correr na orla, durante a corrida, novamente não senti nenhum efeito do Lipo 6, como gás extra ou coisas do tipo, senti que meu coração bateu um pouco mais acelerado e senti um leve desconforto no peito (pode ser paranoia) corri menos do que de costume, pois confesso que hoje estava sem animo nenhum, acho que porque fui sozinho, ao chegar em casa senti uma leve tontura e a cabeça começando a doer. Agora ás 21:00 eu tomei nescau umas 400 ml (Acho que vacilei ao ter tomado o Nescau). Bom é isso, Abraço até a próxima.

Galera, uma dúvida, as vezes quando corro MUITO eu sinto uma dor na lateral da barriga, a chamada dor de facão, alguém tem uma dica para evitar ou reduzir essa dor super chata...?

Editado Novembro 27, 2014 às 00:30 por bruno96

[bruno96 1]

Ninguém acompanhando... : (

[nandaavlis 37]

Bruno,

Tem um monte de receita low carb disponível na internet. Omelete de claras recheado com frango, panqueca de claras e um pouco de aveia para dar aquela segurada... Tem bastante opção por ai.

Boa sorte

[wallacevbs 0]

Comecei a tomar ontem e o coração tá parecendo um motor.

Isso dura mais ou menos umas 2 horas e depois pára.

[bruno96 1]

Bruno,

Tem um monte de receita low carb disponível na internet. Omelete de claras recheado com frango, panqueca de claras e um pouco de aveia para dar aquela segurada... Tem bastante opção por ai.

Boa sorte

Obrigado, vou pesquisar...

Comecei a tomar ontem e o coração tá parecendo um motor.

Isso dura mais ou menos umas 2 horas e depois pára.

Boa sorte irmão, faz um relato também...

Bom galera, estava viajando, por isso não estava relatando, durante esses dias foi correria total, esqueci de levar o lipo e não fiz nenhum execício físico. Voltei ontem a noite e vou voltar a relatar. Ontem a dieta teve umas escapadas, comecei na academia, ontem treinei peito e tríceps, onde para peito fiz supino reto (3x10) supino inclinado com halter (3x10) crucifixo aberto com halter (3x10) e no cross over (3x10) para tríceps fiz Pulley (3x10) Corda (3x10) e na máquina (3x10) e depois fui correr na orla, uma corrida intercalada com caminhada, totalizando 5km.

Próximo post vou relatar o dia de hoje com mais detalhes, vou relatar com 4° dia, pois esses 4 dias que não relatei eu não tomei o lipo.

Editado Dezembro 3, 2014 às 00:40 por bruno96

[bruno96 1]

4° Dia - 02/12/2014.

Bom galera, dia corrido, porém dieta ok, não tive nenhum efeito do lipo durante o dia inteiro. Tomei a primeira cápsula de manhã como de costume as 6:00, 6:30 eu fiz a primeira refeição com 4 colheres de soja cozida, 9:30 comi uma barrinha de cereal, 12:30 Comi 3 conchas de feijão com salada de alface e 2 bifes de carne bovina médios. 15:00 tomei a segunda cápsula do lipo, 15:30 comi 3 colheres de soja cozida. 18:30 foi meu jantar com 2 pedaços de carne bovina médios com alface, 19:20 fui para a academia treinei costas e bíceps, costas; puxador aberto (3x10) puxador fechado (3x10) remada sentado (3x10) voador pra trás (3x10) bíceps; rosca direta (3x10) rosca martelo (3x10) rosca inclinada (3x10)... cheguei em casa 20:30 comi 3 ovos inteiros cozidos, agora estou indo dormir, vou tomar um copo de suco.

Bom galera, é isso aí, aguardo sugestões na dieta e no treino, abraços !!