Posso Treinar Assim ?(Iniciante)

[alexneri2 0]

Vlw pessoal pelas dicas, ja to dando uma estudada nas ideias... fiquei curioso como ficaria o treino AB2x. E o FB3x acho que faria mais pra frente.

Obs.: Eu tinha pensado no A= peito/costas, B = ombros/Membros inferiores e C= Biceps/triceps - pois achei que pegaria o biceps e o triceps mais de uma vez na mesma semana. ^^

[acfs 852]

Vlw pessoal pelas dicas, ja to dando uma estudada nas ideias... fiquei curioso como ficaria o treino AB2x. E o FB3x acho que faria mais pra frente.

Obs.: Eu tinha pensado no A= peito/costas, B = ombros/Membros inferiores e C= Biceps/triceps - pois achei que pegaria o biceps e o triceps mais de uma vez na mesma semana. ^^

eu faria peit com triceps e costas com biceps, se n vai repetir os musculos no A e C

[Stein 6090]

ombros e pernas no mesmo dia e com 3 exercícios para cada.!!!!!!

NÃO NÉ FÉRA......

""" A= peito/costas, B = ombros/Membros inferiores e C= Biceps/triceps """

e isso aki pior ainda...

não invente moda, siga a distribuição padrão...

costas / trapézio / biceps

peito / ombro / triceps

perna completa.