Evolução De 1 Ano E 1 Mês De Academia!

[Arion Araujo 5]

Treino a serio na verdade a 7 meses mais tenho 1 ano e 1 mes de academia seguindo sem para de segunda a sabado de 59 kg para 72kg natural ..

minha medida atualmente ta em : ... , sei que nao foi essa evolução toda mais ta ai ...

Peito : 100 cm

Cintura : 77 cm

quadril : 91 cm

Coxa : 56,5

pantu : 36 cm

biceps : 35 cm

triceps : 32 cm

ante braço : 31 cm

[Lukaaz 0]

Parabéns pelo ganho, e agora quais os objetivos?

Abraços!

[Arion Araujo 5]

meu objetivo ainda é continua ganhado massa muscular quero chega aos 85 kg de massa pura ...

treino sem toma suplemento algum só tomei uma vez que faz um bom tempo com 4 a 5 meses de treino, que foi creatina , whey , bcaa ...

[1dayumay 290]

Faltou a altura

[Eduardo_Mike 1]

Boa evolução.

[Leojns 20]

qual sua altura?

[CrescerMonstro 0]

boa mlk, tua genética também ajuda pra krl auhauh

[Arion Araujo 5]

1.80 de altura to chegando la

[BDM 100]

Tá supinando?

[Arion Araujo 5]

Tá supinando?

to nada uuasuas