Relato Gomad ,whey+Creatina+Bcaa

[Pablo79 684]

Galera hj chegou meu hipercalorico da optmum o seriu mass que eu tinha importado to pensando em ajusta ele na dieta oque que vc acha? Comecei o gomad hj terça terça que vem eu relato pra vcs

Vc controla sua dieta? Se quer usar, só encaixar na dieta.

[Marcelo Azevedo 3]

Muito bom, acompanhando!

[ph.boka 1]

entao pessoal fui inventartar de tomar 1L e meio de leite de uma vez hj e cabei vomitando no coletivo :/

Vc controla sua dieta? Se quer usar, só encaixar na dieta.

controlo bem sim Pablo so que acho que vou guarda ele pra usar mais pra frente abrç

Editado Novembro 26, 2014 às 22:41 por ph.boka

[B1gBillie 179]

Acho que você exagerou um POUQUINHO

[ph.boka 1]

ai meu treino

terça descanso total

Acho que você exagerou um POUQUINHO

no que ?

[B1gBillie 179]

Tem exercícios fracos.. E não gostei dessa divisão também.

[ph.boka 1]

acho por eu ser ectomorfo é um bom treino e to tendo resultados e sobre o exercicos fracos tem quase todos o compostos acho que so falta a paralela

Editado Novembro 26, 2014 às 22:59 por ph.boka

[Pablo79 684]

Vc usa cinto em exercícios que nem forçam a lombar pra isso.

Se gosta do treino assim, segue em frente.

Enviado pelo taptalk

[palestrino 532]

Vou acompanhar.. Usa cinto em tudo? oO

Faço agacha e terra no mesmo dia 3x por semana e não uso, tira isso rapaz hauehauehau deixa essa lomba fortalecer! E não gostei do treino também não

[mauricioblaster 293]

Leite > qualquer outra comida