[Falta de Pesquisa]É Possível Fazer Aeróbico Em Jejum Em Casa?

[ThiagoDomingos 0]

Galera, tenho uma dúvida e ficaria muito grato se me respondessem. Pretendo fazer um AEJ a partir da próxima segunda só que não tenho como ir pra academia de manhãzinha pois estudo, gostaria de saber se tem algum exercício aeróbico que eu possa fazer em casa. Por favor respondam, pois sei que isso ajudará muita gente.

[nan101 620]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154885-posso-fazer-aerobico-em-jejum-em-casa-quais-exercicios-eu-deveria-fazer/

[abukake 545]

Faz completas. 1 completa = 10 flexoes , 10 abdominais , 10 agachamentos , 10 polichinelos. Terminou tudo isso equivale a uma completa , terminou começa de novo. Começa com 5 , depois aumenta para 10 e etc...

[pedrinho91 1075]

Procure por Tabata Workout, é basicamente o que o abukake citou, ja fiz e é excelente.

O tópico do nan101 tbm é interessante.

Abs

[mpcosta82 2967]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".<br /><br />Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a <a href="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&search_in=forums">busca</a> (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.<br /><br />Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/<br /><br />Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.<br /><br />Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.<br /><br />Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.