Dúvida Conceitual Sobre Cutting

[Ari176]

Bem meus caros há pouco tempo que eu pesquiso sobre as técnicas de conceitos de musculação (desde maio deste ano para ser preciso) e um conceito interessante que aprendi foi sobre Cutting e Bulking onde eles são bem delimitados.

Cutting = cortar calorias objetivando definir

Bulking = acrescentar calorias para ganhar massa

Sempre me veio a cabeça que essas seriam etapas interessantes para quem compete (como bodybuilders acima de 80 kg e tal) ou usuários de esteróides.

Fico refletindo sobre adquirir definição apenas acrescentando uma maior quantidade/intensidade de aeróbico e cortando apenas pouco de Hidratos. Cheguei a essa conclusão porque estou num Bulking a uns 3 meses e meio e consegui ganhar uns 6 kg (73kg no início de agosto para uns 79,5kg pesados ontem) sem necessariamente perder muita definição (meu treino é intenso e fico bastante suado, além de praticar muitos aeróbicos durante a semana)

Cheguei a essa conclusão pensando assim: oras se eu como mais Calorias do que preciso para "crescer" porque não poderia comer apenas o "necessário" para "manter" e com o aeróbio eu eliminaria a parte "ruim" para ganhar definição mantendo meu peso?

Eu gostaria que alguém esclarecesse essa minha dúvida de alguma forma técnica e bem explicada já que não sou da área.

PS: Partindo do pressuposto que eu sigo uma dieta limpa.

Editado Novembro 21, 2014 às 11:43 por Ari176

[Oenomaus]

Perder peso e emagrecer são coisas diferentes.

[Ari176]

Então mas é possível ganhar definição mantendo meu atual peso? Mesmo que demore um ano, por exemplo...

[acfs]

vc mesmo respondeu, comer o necessário para MANTER, para perder vc precisa estar em deficit os aeróbios são apenas pra da uma agilizada, mas oq manda é deficit

[pedrinho91]

  Em 21/11/2014 em 11:45, Ari176 disse:

Então mas é possível ganhar definição mantendo meu atual peso? Mesmo que demore um ano, por exemplo...

Ciclando, sim. Pois dependendo do ciclo/dieta/treino você constrói massa muscular e queima gordura...

Já natural, pode até dar, mas é difícil e demorado. O que dá é pra ganhar massa muscular SEM ganhar gordura ou ganhando muito pouco.

Agora, "transformar" gordura em massa, ou seja, manter o peso mas ganhando MM e perdendo FAT, natural, não tem como...

Editado Novembro 21, 2014 às 11:48 por pedrinho91

[acfs]

  Em 21/11/2014 em 11:45, Ari176 disse:

Então mas é possível ganhar definição mantendo meu atual peso? Mesmo que demore um ano, por exemplo...

possivel é, mas demora muito

[mpcosta82]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/99335-da-para-crescer-sem-fazer-bulkcutting/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/158761-cutting-e-bulking-nao-sao-necessarios-por-jonnie-candito/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145716-bulking-e-cutting-desnecessarios/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/123225-nova-abordagem-bulking-ou-cutting-eis-a-questao-ou-sera-que-nao-artigo-traduzido/

Vários tópicos sobre o mesmo assunto, veja qual se encaixa melhor na sua dúvida e poste nele.