Avaliem Minha Dieta De Cutting

[FutureNutri 53]

albumina antes do aej? lol, se tiver albumina antes de um aej já não é um aej

[Riddikulus 23]

albumina antes do aej? lol, se tiver albumina antes de um aej já não é um aej

dei uma pesquisada e acho que é isso ai mesmo, valeu por avisar, enfim, se eu mudar pra 10g glutamina + 1 caps vit c + 1 caps cafeina e jogar a albumina pro pós-aej, que se acha ? da pra fazer tranquilo sem catabolizar ?

e o resto da dieta ? ta dahora ? os macros ?

Editado Novembro 24, 2014 às 02:25 por Riddikulus

[Saintgraal 3462]

joga tudo depois do AEJ

[FutureNutri 53]

joga tudo depois do AEJ

[Riddikulus 23]

joga tudo depois do AEJ

sério ? até a cafeina ?

e quanto ao fishoil ?

[Saintgraal 3462]

sério ? até a cafeina ?

e quanto ao fishoil ?

a cafeina não!!!!

estimulantes antes

agora tudo que contem calorias, depois

[Born4Run 2165]

Pouca água.

[Riddikulus 23]

a cafeina não!!!!

estimulantes antes

agora tudo que contem calorias, depois

e quanto aquela parada de ficar sem comer por algum tempo pela lipose ainda estar agindo no corpo, eu devo tomar a glutamina/bcaa imediatamente antes ou junto do desjejum ?

[Saintgraal 3462]

e quanto aquela parada de ficar sem comer por algum tempo pela lipose ainda estar agindo no corpo, eu devo tomar a glutamina/bcaa imediatamente antes ou junto do desjejum ?

cara, isso vai fazer uma diferença minima

faça da forma que desejar

isso não vai fazer magica alguma

no fim das contas, é seu deficit que vai ditar alguma coisa na perda de gordura...

[Riddikulus 23]

atualizei a dieta, queria saber oque vocês acham da distribuição de macros, dos alimentos presentes na dieta e levando em conta que, a ultima refeição com carbo é as 15:35 (achei meio sei lá)

alguma dica ? vocês fariam uma dieta assim ? oque mudariam ? estou certo em acrescentar a chuleta ao invés do patinho/peito de frango para adicionar saturadas ?

lembrando que depois de pronta vou levar para meu instrutor e minha nutricionista, e se fizerem alguma mudança trago novamente a vocês para avaliarem

obrigado desde já galera

pretendo fazer um diário em breve