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Ajuda Com Meu Treino De Biceps

GauchoMarombero

Por GauchoMarombero
em Treinamento

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Wango Renovado Cientista

Wango Renovado

Postado
Postado
  Em 21/11/2014 em 03:24, Diovane disse:

Mano ele tem 14 anos no brasil maioridade penal é 18. Portanto falta muito pra ele treinar biceps na cadeia.

A cara não me contive.

Quando o cara falou em cadeia, ele quis dizer em sequência entendeu?

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Ron Swanson
Ron Swanson

Não só no mesmo dia como fazer antes do treino de biceps biceps é a última coisa que vc vai treinar numa cadeia, por exemplo, de costas e biceps. Eu costumo fazer deadlift, costas, ante braço

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