Agachamento Livre Em Treino De Adaptação

[Axios]

Bom pessoal, queria saber a opinião de vocês quanto a inclusão do agachamento livre na série de adaptação. Algum problema em uma pessoa fazer agachamento livre (nem que seja só o peso da barra) no primeiro mês de academia?

Grato

[philip_np]

Não.

[Axios]

Esse nao significa que no treino da adaptação poderia incluir agachamento srm problemas correto?

Valeu Phil

[FOCAjr]

Pode incluir sem problemas sua única preocupação deve ser com a técnica e o seu treino, mas em relação ao exercício lhe prejudicar pode ficar suave.

Editado Novembro 20, 2014 às 00:13 por FOCAjr

[philip_np]

Sim, pode incluir, mas como você mesmo disse, comece BEM leve.

[Axios]

Obrigado

[Danilo Z]

pode incluir, agachamento é um ótimo exercício além de seguro , comece leve, treine o movimento de forma perfeita, depois aos poucos vá adicionando a carga.

[Axios]

Inclui o agachamento no treino da minha namorada ontem e os instrutores ficaram olhando, olhando... Hahaha, cara eu acho impressionante a falta de interesse desses "profissionais" em se aperfeiçoar, pesquisar sobre o que fazem. Os caras não inovam, encaram agachamento como exercício avançado. Percebi que o tal "professor" (Coroa, pele enrugada, mas corpo até marromenos pra idade) ficou olhando um pouco, e provavelmente deve ter comentado sobre aquele treino da minha namorada, e o papo deve ter sido mais ou menos esse: Ficam inventando moda, depois se machuca aí e não sabe o que fazer kkkk

Apenas um desabafo... Fico muito indignado quanto ao despreparo de alguns "personais"