[Falta de Pesquisa]Malto+Dextrose+Creatina+Hipercalorico+Bcaa+Albumina.

[Kaique Santos]

Como devo combiná-los no meu dia ? Acordo ás 6h, vou pra academia. Entro ás 9h30 no trabalho. Chego em casa ás 18h30, 19h. Queria organizar um modo de tomar Malto, a Dextrose, a Creatina, o Hipercalorico, o BCAA e a Albumina.

Tenho 1,83m e 68 kg. Sou ectomorfo. Meu treino é de hipertrofia (acho que é assim que se fala), meu objetivo é ganho de massa e definição muscular.

Editado Novembro 19, 2014 às 19:43 por Kaique Santos

[C.Golden]

Muito suplemento hein velho, e a dieta tá boa?

Bom, o hiper é indicado tomar pela manhã
Bcaa antes, durante e depois do treino
creatina qualquer horario (eu tomo depois)
malto e dextrose de preferencia no pós treino, junto com whey q vc não tem.

Acho que esse tópico vai ser fechado por falta de pesquisa.

[Hipertrofia.org]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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