Diário Do Fezo

[Zanatus 196]

Seria divertido se fizessem isso por aqui ²

Fezão foi lá e curtiu a vida na boa, dormindo dez horas e numa caminhada agraciada com uma sorte miserável, eaeauheaueahae.

Ok, eu não merecia essa patada, Fezo. Desculpe aí #chateado.

O Philip, por outro lado, né?... NÉ?! #revolts

[nandaavlis 37]

Que top! Aqui crossfit é bem inacessível. São poucas as academias que oferecem o serviço e, as que oferecem, cobram dois olhos da minha face e mais parte do meu rim, então, não, obrigada, dispenso.

Tenho vontade de conhecer São Paulo por isso, pela vibe mais cosmopolita. Amo a minha cidade, fico triste com a fuga de "cérebros" que rola por aqui, não pretendo sair, mas adoraria conhecer Sampa, de verdade. =)

[FabianaF 2042]

Villa-lobos, Fezo?

[philip_np 887]

Seria divertido se fizessem isso por aqui ²

Fezão foi lá e curtiu a vida na boa, dormindo dez horas e numa caminhada agraciada com uma sorte miserável, eaeauheaueahae.

Ok, eu não merecia essa patada, Fezo. Desculpe aí #chateado.

O Philip, por outro lado, né?... NÉ?! #revolts

mimimi uhsauashasuhsauhasusahuhaush zoeira

Grande Zanatus,, não se chateie uhasusahuashua era só uma zuera, a zuera num tem limites suhasuhasuash

Abraços..

[Fezo 202]

Villa-lobos, Fezo?

People's Park. Villa lobos lá do outro lado do mundo, tô fora! kkk

A cada 15 dias costuma ter algo de crossfit lá nesse parque, só que dessa vez a estrutura foi bem maior.. e parece-me que a prefeitura estava envolvida.

No geral, as academias de CF aqui em SP são bem caras também, e tem umas frescuras de aula com horário marcado e etc.. pra quem vive no transito igual eu, não tem jeito!

The zuera never ends.

[FabianaF 2042]

Esse é o da ponte Cidade Jardim?

[Fezo 202]

Esse é o da ponte Cidade Jardim?

O póprio!

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Week 2 (70%) -Treino B² 06-12

RDL => 1x6 x 32 Kgs + 4x7x 64 Kgs + AMRAP 10x 64 => Usei uma barra mais grossa, só que essa barra não tem as marcações.. acho que peguei torto umas 2x e tive que arrumar o movimento pq tava balançando.. Mas deu pro gasto.

Remada Yates => 1x8 x 20 Kgs + 5x7x 46 Kgs + AMRAP 12x 46 => Arrumei os pesos errados.. ao inves de 46 fiz com 54... deu uma pesada boa, mas deu pra fazer!

FacePull => 3x10x 30 Kgs + AMRAP 12x 30 com jump set de Rosca Direta => 3x8x 22 Kgs + AMRAP 10x 22

Notas: Treino deu pro gasto! Fiz corrida no parque, então parte da força acho que ficou pro aej que tinha feito.. e tava um calor do cão! Saí dele bem cansado, mas curti.

Hoje dia off, indo pegar uma piscina! No máximo uma corridinha mais tarde..

Editado Dezembro 7, 2014 às 12:40 por Fezo

[nandaavlis 37]

Haja gááás! Dá-lhe Fezoo!

[Fezo 202]

Haja gááás! Dá-lhe Fezoo!

Valeu Nanda! hehe.. Te falar que isso foi mais 'leve' que o shopping que tive que enfrentar depois.. comprar os presentes do povo.. meia hora só pra conseguir entrar no shopping..!

Isso aí galerinha, semaninha dos 80% de cargas chegou! Tem algumas cargas que serão bem desafiadoras.. vamos ver no que vai dar!

Peso hoje cedo, 101kgs. Meus finais de semana estão me quebrando.. toda vez saio pra comer besteira ou acaba exagerando em alguma coisa. Apesar do peso, minhas medidas estão de boa.. Agora é a semana toda comendo direito pra voltar aos 2 dígitos.

[amandiinha 5]

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