Dieta Cutting Com Fotos [Relato]

[lucivanleandro 1]

Boa noite galera, acabei meu cutting de dois meses e quase 15 dias ontem e vou postar a foto de como estou agora

.

Primeiro, gostaria de saber de vocês se nesse estágio que eu estou seria aconselhável fazer um bulk limpo pra dar um crescida e depois faria um cutting para baixar BF?

Medidas atuais:

BF -> 18.3% atual ( Corrigido, valor no inicio do topico está errado)

Peso : 67.4kg

Medidas: ( começo/ 1 mês/atual)

Torax: 91.7/ 86.2/ 86.8 cm

abdômen(umbigo): 90/ 81.7/ 76.5 cm

peito: 94.5/91.5/89.2cm

cintura: 84.6/78/74.2

[busarello 3.354]

Existe tópico especifico para questionar sobre "bulk ou cutt".

Porque não transforma este tópico em um diário (posso mover para a área correta)?

[robson lorusso 40]

Parabéns amigo, também acho melhor você relatar como diário. ( movendo para área de diário ).

Minha opinião, não achei o deficit da dieta ruim, estou usando no meu cutt agora de 1600 cal a 1700 cal, cada genética é uma genética, as vezes 2000 calorias faz alguém secar e outras faz alguém manter, o calculo sim funciona, porem é uma base, você tem que ter o feeling para aprender sua TMB.

Abs

[lucivanleandro 1]

Existe tópico especifico para questionar sobre "bulk ou cutt".

Porque não transforma este tópico em um diário (posso mover para a área correta)?

Pode mover busarello, vou fazer um diário então e la trocar idéias com outros membros. Brigadao vei