Estagnado No Abc2X, O Que Fazer?

[Gabriel138 1859]

Você ainda ta em cutting? se sim,muitas pessoas tem dificuldade de aumentar cargas nesse periodo.

Esta reclamando da estagnação das cargas ou do seu peso?não entendi bem essa parte,se for do seu peso corporal ajuste a dieta,se for das cargas,pode mudar o metodo de treino conforme os colegas sugeriram

[KuririnFAXINERO 19]

Essa coisa de ganhar massa e emagrecer é complicado, ou vc faz um bulking ou um cutting . Simples, Se o treino esta ruim mude.

[Horrivi 25]

muda essa letra ai kkkkkk quase fiquei cego

Mas tenta colocar mais peso, aumentar repetição, força seu maximo!
Já faço o mesmo treino faz um bom tempo e continuo com resultado.. O jeito é aplicar ele direito com cargas e repetições corretas que é sucesso