"treino" Antes De Ir A Academia

[batataaao 51]

Quando comecei a treinar foquei na hipertrofia, mais seria viavel nessa altura do campeonato trocar totalmente o treino por um de força ? Vou ter que voltar só exército agora no dia 08/01 (Acho poco tempo pra um treino de força começar a dar bons "resultados"), vocês trocariam de treino ?

dá mano, mas muito cuidado nos exageros de cargas hehe

[Lucas suplt 88]

Quando comecei a treinar foquei na hipertrofia, mais seria viavel nessa altura do campeonato trocar totalmente o treino por um de força ? Vou ter que voltar só exército agora no dia 08/01 (Acho poco tempo pra um treino de força começar a dar bons "resultados"), vocês trocariam de treino ?

Vei na boa, não é necessário

Um treino com progressão de cargas continua dando força, ainda mais pra esses básicos que são extremamente simples.. Se a única exigência for 12 flexões/barras não tem necessidade alguma de fazer um treino focado em força

[Luís Guilherme.m 702]

Quando comecei a treinar foquei na hipertrofia, mais seria viavel nessa altura do campeonato trocar totalmente o treino por um de força ? Vou ter que voltar só exército agora no dia 08/01 (Acho poco tempo pra um treino de força começar a dar bons "resultados"), vocês trocariam de treino ?

O treino que te passei não é de força e te dará muitos resultados em hipertrofia!

Editado Novembro 18, 2014 às 03:40 por Luís Guilherme.m