Treino Sem Descanço

[pinheiro3003 0]

ola pessoal , por falta de tempo..só posso treinar 40 minutos 3 x por semana,,por isso faço um treino sem descanso, para treinar o o maior numero de músculos possíveis, exemplo inicio peito e não descanso já vou para o bíceps(somente exemplo , pode ser outro músculo) e acabando volto para o peito,,eu sei que não é o melhor treino,,mas esta muito errado ?..não tenho muitos ganhos, talvez por treinar somente 3 x na semana,,ou dá melhorando o treino?..se alguem puder me ajudar,,agradeço,,

[Chez 1396]

Se forem músculos antagonistas ou quem não façam parte do mesmo grupo muscular, não tem problema. Mas 40 minutos é um tempo bem legal, dá pra treinar com descanso ein. Não está enrolando muito ou fazendo muitos exercícios desnecessários?

[Pablo79 684]

Da para fazer um fb com descanso nesse tempo.

[Syring3 168]

se for um treino bom e dando um descanso adequado para cada musculo dá pra ter otimos ganhos treinando 3 vezes na semana

[Torf 11507]

Você deveria postar seu treino para a galera dar uma avaliada. Talvez ele esteja muito volumoso.

[mpcosta82 2966]

poste seu treino na área correta (avaliação de treinos).