Avaliem Minha Dieta

[acfs 852]

Acabei não perguntando sobre o pão branco... eu li que, após o treino, é interessante ingerir carboidratos de rápida absorção, correto? o pão branco não seria uma boa, então? (obs: to comendo pão integral antes do treino, fica caro comer 4 fatias por dia, 1 pacote de pão integral é R$ 6,00)

da na mesma é pao do memo jeit