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Kkkkkk

feijão no café no almoço pré treino e pós tmbm e antes de durmi mais feijão. Anoite o bombardeio vai ser grande (não esquece albumina muito ovo )

Postado

Tem como medir bíceps e tríceps separado? oO. Feijão kkk essa foi boa, aumenta o ácido úrico ai que se fica grandão ;p. Brincadeiras a parte, Já sou do contra, bíceps não cresce nem com bomba(ops com bomba deve crescer), já pernas tenho mais facilidade. Qual treino de pernas?

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