Opiniões Sobre Ciclos E Serovital

[Renatinha31]

Boa tarde,

já malho há uns quatro anos mas nunca fiz dieta por ser muito magra. Porem resolvi mudar meus hábitos alimentares e desde agosto faço dieta, acompanhamento c uma nutricionista, malho de 4 a cinco vezes por semana.

Tenho 50 kg e 1.66 m Nesse tempo ja reduzi meu percentual de gordura e ganhei um pouquinho de massa.

Entrei de férias e fiquei 20 dias sem treinar, voltei no inicio do mês.

Comprei um suplemento chamado serovital. A nutri informou que posso tomar sem problemas. Alguém sabe me informar se é bom? Alguém já tomou?

E gostaria de conciliar os suplementos que tomo (bcaa, whey, albumina) com algum produto. Gostaria de ganhar um pouco de massa e definir. E enfim meu primeiro ciclo. Vcs poderiam me dar alguma sugestão? Oxandrolona para um primeiro ciclo ajudaria?

[Saintgraal]

nossa

50kgs, ta pensando em oxandrolona, suplementos

como é sua alimentação?

quantas calorias?

quantas proteinas, quantos carboidratos, quantas gorduras?

quanto de energia você gasta por dia?

como está seu treino?

[Renatinha31]

Faço dieta acompanhada por uma nutricionista..parei de comer comes, frituras, refrigerantes.,

A última vez que me consultei, ela me orientou que a dieta fosse a base de proteina, pediu para comer mais, aumentou a quantidade de porções e disse pra tomar albumina também.

Não tenho essas informações que vc me perguntou..

Treino de 4 a 5x por semana..junto c aerobico..

Editado Novembro 17, 2014 às 14:07 por Renatinha31

[acfs]

Faço dieta acompanhada por uma nutricionista..parei de comer comes, frituras, refrigerantes.,

A última vez que me consultei, ela me orientou que a dieta fosse a base de proteina, pediu para comer mais, aumentou a quantidade de porções e disse pra tomar albumina também.

Não tenho essas informações que vc me perguntou..

Treino de 4 a 5x por semana..junto c aerobico..

nutri te passa uma dieta e vc n sab quanto de prot carbo gordura kcals sua tmb e gdc, ai complica né.

não sab sobre a dieta, quem dira sobre ciclar.

esse serovital tem algo a ver com gh? se for é tipo um tribulus pra gh, acho dispensável

Editado Novembro 17, 2014 às 14:14 por acfs

[MBD]

nutri te passa uma dieta e vc n sab quanto de prot carbo gordura kcals sua tmb e gdc, ai complica né.

não sab sobre a dieta, quem dira sobre ciclar

A maioria das pessoas não sabe, por isso procuram um nutricionista.

[acfs]

A maioria das pessoas não sabe, por isso procuram um nutricionista.

sim por isso se consulta o forum, aprend aos pkos, mas nem ao mnos pegou um relatorio contento essas informções

[MBD]

sim por isso se consulta o forum, aprend aos pkos, mas nem ao mnos pegou um relatorio contento essas informções

É raro um nutricionista passar uma dieta com macros e micros.

[Fefe]

Renatinha,

A decisão é sua, mas saiba que a utilização de esteróides é muito melhor aproveitada num corpo onde há Massa Muscular.

Pelo seu peso, vc ainda precisa construir muito músculo. Sendo assim, seu foco principal é uma boa dieta aliada a um treino de hipertrofia, para te fazer subir de peso ganhando MM.

Quando estiver nesse patamar, pense se vale a pena ciclar e se for fazer, que seja com acompanhamento médico sério, onde se analisa seu nível hormonal antes e depois, para não 'bagunçar' seu organismo.

Já ouvir falar daquelas pessoas que ciclam e perdem quase tudo depois? Está cheio aqui no fórum. Não siga por esse caminho.

Dica da Fefe.

[Saintgraal]

tá cedo pra ciclar ainda guria

[TheyCallMePeter]

Muito leve pra ciclar. Se tiver com dificuldade em comer o necessário, pesquise e questione sua nutricionista sobre Cobavital.