[Relato] 1º Ciclo - Enan X Oxan - Cutting (Pedrinho)

[pedrinho91 1075]

Vamos lá, pra quem me conhece, já estava a um tempo bolando este ciclo.

Agradecimentos em especial para o Der Stein que me ajudou demais! Valeu brow.

Idade 23

Tempo de treino 3 anos

Altura 1,86

Peso 88kg

BF 15,9%

Objetivo do ciclo:

Segurar a massa magra que ainda tenho e chegar na casa dos 8% de gordura corporal, que é o objetivo maior.

Se ganhar massa magra ao mesmo tempo será bônus e muito bem vinda!!!

MEDIDAS

Pré ciclo -> 6 semanas -> Final

Peitoral 103cm ->

Ombretas 132cm ->

Coxas 58cm ->

ABS 89cm ->

Braço Contraído 39cm ->

CICLO

CICLO (drogas BD)

1-12 Enantato 250mg/semana

8-9 Clembuterol 40~120mcg/dia

10-15 Oxandrolona 80mg/dia

TPC Após ultimo dia de Oxan

1-2 Tamoxifeno 40mg/dia

3-4 Tamoxifeno 20mg/dia

1-4 Vitamina E 1000ui/dia

1-4 E.C

DIETA

METABÓLICA - 6 semanas finais de cutt (19/01 - 28/02)

Dias de semana:

33% Prot: 150g
1% Carb: 5g
66% Fat: 130g

Alimentos:
Abacate

Ovos
Amendoim

Carne Vermelha
Frango

Azeite

Queijos

Fins de semana:

20% Prot: 120g
60% Carb: 270g

20% Fat: 40g

Alimentos:

Arroz Branco ou Integral
Frango

Pão Integral

Peito de Peru

REF LIXO

SUPLEMENTOS

Creatina 5g/dia

Pré-treino que ganhei e vou usar

TREINO ABC2x

Repetições de 6~12 mantendo a intensidade lá em cima.

A

4x Supino Reto ou Inclinado

4x Crucifixo

3x Peitoral Maquina

3x Desenvolvimento

3x Elevação Lateral

5x Paralelas ou Supino Fechado

B

5x Pull Up ou Chin Up

4x Remada Curvada ou Cavalo

3x Remada Unilateral

2x Face Pull

5x Encolhimento Barra ou Halter

5x Rosca Direta

C

5x Agachamento Livre

4x Legpress 45°

2x Extensora

4x RDL

3x Avanço

2x Flexora

5x Panturrilha

Segunda: ABS/PANTU (6h) Treino A (19h)

Terça: AEJ (6h) Treino B (19h)

Quarta: ABS/PANTU (6h) Treino C (19h)
Quinta: AEJ (6h) Treino A (19h)
Sexta: ABS/PANTU (6h) Treino B (19h)

Sábado: AEJ (6h) Treino C (10h)

Domingo: OFF

FOTOS

Pré-ciclo

6 semanas

Pós-ciclo

Exames vou mandar na semana 5 para ver a testo/e2 e no final do ciclo tbm. Minha testo no ultimo exame (inicio de novembro) bateu 280ng/dL

É isso, espero que acompanhem e que sirva de fonte de consulta e pesquisa para os que, assim como eu, vão fazer seu primeiro ciclo.

Será iniciado na semana do dia 17/11.

Abraços, Pedro.

Editado Janeiro 16, 2015 às 18:22 por pedrinho91

[pedrinho91 1075]

Bom, galera, como podem ver irei iniciar na segunda o ciclo. Se tiverem algo a mudar na dieta ou treino sintam-se à vontade. Esse relato vai ser finalizado 100%. Previsão de término do ciclo e tpc é 28/02.

[pedrinho91 1075]

Bom dia galera, chegou as paradas!!!! Hoje farei a 1ª aplicação. De fato, iniciando o ciclo hoje.

Logo posto como foi o treino e a aplicação, e talvez um video da primeira hehehe.

Alguém sabe quanto tempo demora pra testo "bater" ?

[Keylogger 10]

Espero os relatos no whats, kkkkk

[robson lorusso 40]

Bora, vai ficar show.

Quero ver os videos Pedro

abs

[pedrinho91 1075]

Entao nao esperei até a noite não, acabei de mandar o primeiro shot de enan. 1.2ml no vasto lateral, nao consegui filmar esse mas o próximo eu filmo.

Aplicação 100% nao senti dor alguma, não voltou óleo e nem sangue, até estranhei ser tão sussi ehhehehe só tremi um pouco.

Agora é oficial, iniciando o relato!

Abs pra quem segue

[tonzinhomaromba 406]

- Acompanhando lek, foca na dieta. Let's grow

[icaro.santosMP 154]

Boa grande, vou acompanhar aqui! Bons ganhos!

[pedrinho91 1075]

TMJ leks

bora arrumar o shape pra crescer ano que vem

[Gus. 166]

To acompanhando aqui tb Pedrinho!

Botei fé nesse ciclo, mtu bem preparado!

Abraços e bons ganhos!!!