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Ficou top camarada!! Parabéns mesmo, agora é descansar comer bem para manter a MM, se eu fosse vc colocaria um HMB para ajudar a segurar a Massa muscular também !!! :speak_cool::speak_cool::speak_cool::speak_cool:

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Ficou top camarada!! Parabéns mesmo, agora é descansar comer bem para manter a MM, se eu fosse vc colocaria um HMB para ajudar a segurar a Massa muscular também !!! :speak_cool::speak_cool::speak_cool::speak_cool:

Obrigado man, era uma boa... to vendo isso ainda :D

  • 2 semanas depois...
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Ola galera! Segue minha evoluçao em 6 meses (3,5 natural e 2,5 com este ciclo relatado).

Composiçao corporal: 01/08/2014 ----> 01/03/2015

PESO TOTAL 105kg ---> 91,5kg -13,5kg
GORDURA 27kg ---> 13,2kg -13,8kg

MASSA MUSCULAR 77,5kg ---> 78,3kg +0,8kg

BF 27% ---> 14%

Comparaçao em foto:

2015_03_18_07_54_03.jpg

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