[Relato] 1º Ciclo - Enan X Oxan - Cutting (Pedrinho)

[surf 1665]

10kg de banha a menos, tu deve ta se sentindo bem leve!

Talvez tenha até menos de 15%...

[pedrinho91 1075]

10kg de banha a menos, tu deve ta se sentindo bem leve!

Talvez tenha até menos de 15%...

Muito mais leve hehehhehhee

[pedrinho91 1075]

Buenas galera!! Então, um resuminho do feriado:

Sexta foi normal, treinei legal, dieta 100%. No sábado segui tudo à risca e fiz uma ref lixo a noite com a gata, mandei um lanche FODA demais que tem aqui na city... deve ter umas 1.400 kcal kkkkkkkkk... só de carne ele tem 400g de Angus. No domingo, segui tudo certo tbm e fui no cinema, daí comi uma lata de pringles kkkkk. Mas blz.

Segunda-feira, tive folga e fiz um AEJ de 1h com efedrina + cafeína, foi top demais. A tarde treino de pernas. Dieta 100% 1.450kcal.

Hoje fiz AEJ de novo, porém 30min, com efedrina + cafeína tbm. Dieta segue 100%.

Como machuquei meu ombro, essa semana vou treinar apenas perna/abs/aerobio até recuperar ele, tô tratando com gelo e exercicios de fisio, é tendinite que tenho.

Abs a todos, foto nova na sexta!

[rnlace 105]

Foda ombro enche o saco o meu é luxado, segue firme brow.

[pedrinho91 1075]

94,3kg, baixou mais!! Quero chegar a 93. Tenho 10 dias...

A barriga ta um pouco flácida já rsrsrs, consigo pegar a pele de boa. Mais 11 dias de cutting + ciclo + efedrina + cafeína + AEJ... tá acabando galera! Aumentei a oxan para 100mg/dia, fiz as contas e vai dar

Hoje não rolou AEJ pq vim de busão, dai nao da tempo de ir na gym, mas amanhã tem e os próximos 10 dias tem tbm!

DIETA 100% e treino top. Hoje é legs!

[sdmnogueira123 800]

Da pra perder até mais cara ,boa evolução segue firme ae!!

[pedrinho91 1075]

Da pra perder até mais cara ,boa evolução segue firme ae!!

Tomara, vamos ver hehehhe

abs

[vitor.lunardi 25]

Ai Pedrinho, vejo que vc tem gordura nos flancos ainda, como eu kkkkkkk ! Acho que se perder elas teu shape vai dar um salto demais!! Isso que já ta mto bom, ainda mais contando de onde vc partiu !!! Boa sorte ai !

[rnlace 105]

A barriga ficar flácida agora é normal, quando bulkar e crescer a pele diminui também acho que dá para reduzir mais com esse protocolo e etc.. rsrs E ai gostando da dieta metabólica ?

Editado Fevereiro 18, 2015 às 23:22 por rnlace

[pedrinho91 1075]

Ai Pedrinho, vejo que vc tem gordura nos flancos ainda, como eu kkkkkkk ! Acho que se perder elas teu shape vai dar um salto demais!! Isso que já ta mto bom, ainda mais contando de onde vc partiu !!! Boa sorte ai !

Tenho sim... era muito agora diminuiu bastante! Neste cutt nao sei se sai tudo, mas vou ficar pelo menos 2 meses em manutenção para dar um up no metabolismo. Nem que depois volto ao cutt. Valeu man tamo junto!

A barriga ficar flácida agora é normal, quando bulkar e crescer a pele diminui também acho que dá para reduzir mais com esse protocolo e etc.. rsrs E ai gostando da dieta metabólica ?

Pois eh, a ideia eh manutenção pós ciclo/cutt por uns 2 meses e nem que depois corte de novo. Mas vou de bulk limpo mesmo. Caraa nem continuei, nao me adaptei nao, to em low carb mesmo. Talvez na manutenção faça ela, dai na risca!