[Relato] 1º Ciclo - Enan X Oxan - Cutting (Pedrinho)

[vitor.lunardi 25]

acompanhando aí brother! Manda mais fotos quando puder, e bons treinos !!

[pedrinho91 1075]

Até q enfim deu sinal hein kkkkk teu relato me encorajou a jogar testo pra dentro some mais não pow,abraço....

tamo ai man heuheuhuehe. Nao tem grilo man, comigo nenhum colateral!

acompanhando aí brother! Manda mais fotos quando puder, e bons treinos !!

Tamo junto!! valeu man

Um amigo meu diz que testo é vida e morte é sem testo. huahuas segue firme pedrinho.

testo é vidaaaaa!!! nada melhor que estar com 2k de testo total *-*

Relatandooooo! Treino de ontem foi show!

Peito/Delt/Triceps

fiz tudo com muita intensidade, treino rápido e bom! A dieta tá 100%, só hj que mandei um lixinho mas está na margem de erro hehehhee.

amanhã posto foto do estrago das férias. Mas já baixei 3kg nesses 2 dias de volta a rotina (retenção vaza daqui!!!!)

Abs

[rafafit 15]

Bora secar pedrinho! Ta pensando em seguir o cut por quanto tempo?

[pedrinho91 1075]

Bora secar pedrinho! Ta pensando em seguir o cut por quanto tempo?

até 01/03 que é quando fecha o ciclo man

[rnlace 105]

Ta Evoluindo brother legal!!

[BrunoSudan 46]

Opa manin gogo relato aee, como ta o shape

[pedrinho91 1075]

edit... post errado

Editado Janeiro 9, 2015 às 17:53 por pedrinho91

[pedrinho91 1075]

Oh pessoal, uma foto da evolução do dia em que comecei o cutting com o nutricionista até o dia 17/12 que entrei em férias, foram uns 120 dias de dieta levados digamos que 88% a sério, se fosse 100% aposto que estaria bem melhor. Mas tenho até o fim do ciclo (01/03) para secar mais. Atualmente estou 4kg mais pesado que essa foto da direita, mas com o mesmo shape. Na foto tenho 90, estou com 94kg.

Evolução:

10/08/2014: 105kg @27% ----------> 17/12/2014: 90kg @15~16%

Objetivo: 10~12%... acho que dá.

Olhando assim foi boa até né? Abs

Editado Janeiro 9, 2015 às 18:18 por pedrinho91

[DRLOVE_S2 137]

durante todo esse periodo usou os aes?

[pedrinho91 1075]

durante todo esse periodo usou os aes?

Não, na real foi o seguinte:

Dia 10/08 comecei a dieta com o nutri com 105kg e 27%

Dia 18/11 comecei AES com 88kg e 16%

Dia 17/12 tirei a foto com 90kg e 15% (aproximadamente, olhômetro)

Na verdade foram mais de 90 dias... foram 120 dias desculpe.

Eu era obesão e emagreci, agora quero definição!

Como disse, se tivesse feito 100% estaria terminando agora rsrsrs...

Na foto estava 4 semanas com AES

Abs

Editado Janeiro 9, 2015 às 18:17 por pedrinho91