[Falta de Pesquisa]Aej, Hiit, Ou Hiit Em Jejum?

[gaguri 123]

Protocolo HIIT by Jin Stoppani

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51782-o-programa-hiit-definitivo-de-8-semanas-por-jin-stoppani/

[Oenomaus 528]

O protocolo Tabata, um dos mais famosos (depois do protocolo 30''x30'').

http://www.fat-new-world.com/2011/09/o-protocolo-de-tabata-melhore-sua.html

Não é para todos

[Leonardo Notorious 57]

mto grato pelas opniões.

Como treino de seg a sábado, vou continuar com os AEJ durante a semana, e no domingo vou encaixar um HIIT.

O que acham?

[mpcosta82 2966]

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