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Treino Abcab

PranTs

Por PranTs
em Treinamento

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acfs Mentor

acfs

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GOSTARIA DE SABER SE UM TREINO DE PEITO SO COM SUPINO RETO 5X E PARALELA 5X JA É O SUFICIENTE ?? OU DEVO COLOCAR UM INCLINADO

depende da forma que vc quer treinar, no sl 5x5 ta excelente, mas pra fze um 3x8 ja é pko

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PranTs
PranTs

Fiz um drop set na polia alta p/ triceps sexta e pegou bastante. Vou fazer pro Biceps tb. Sim amigo, as paralelas entrariam no lugar da polia, porém penso em deixar no A1 o supino fechado e

acfs
acfs

halter é melhor se tiver alguma assimetria, se n barra msm

Zanatus
Zanatus

Resposta tardia, I'm sorry. Já resolveu o problema? É aquela questão, progressão vem através de cargas subindo (mas também de repetições). O que significa que em algum treino você pode fazer certo núm

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