[Falta de Pesquisa]Creatina E Espinhas

[projetodemonstro]

Eai galerinha do fórum, blz? Já procurei e não achei nada que explicasse totalmente a minha dúvida, então vim perguntar.

Tenho muito problema com espinhas. Comecei a tomar um hiper, que aumentou muito as espinhas, depois disso não tomei mais nada. Um amigo meu falou que o único suplemento que não da espinha é a creatina, então gostaria de saber: Adianta tomar creatina sozinha e realmente é o único suplemento que não da espinha? Estou pensando em tomar a da universal.

Só mais uma dúvida: com esse mesmo problema da espinha, o que comer depois de treinar, ja que não posso tomar whey nem hiper?

Espero que não apaguem esse post, eu realmente procurei. Desde já agradeço, abraço!

[EctoFrangoMorfo]

Eu como frango dps do treino, da certo

[Visitante Flex W.]

tomei creatina duas vezes na vida, e todas elas a oleosidade aumentou significativamente e saiu espinhas bem grandes... e em ambas era só creatina sem nada

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.