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Aqui em POA 12 ovos não sai menos de R$4 reais :/

depende o lugar, eu moro em PoA e compro 30ovos por 5 reais

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Aproveitando este tópico :

Ta valendo a pena comprar o whey da growth ou não é necessário visto que a pessoa segue uma alimentação legal na porcentagem de proteínas?

Se você consegue consumir o que vc precisa de proteina com a dieta sem suplemento, n é nescessario whey nao.

Postado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/18857-os-alimentos-mais-ricos-em-proteina/

Camarão tem isso tudo de proteína? procede producão?

PQP, sou fã de camarão.

Ali tá escrito camarão seco, não sei bem o que significa, mas pra ter esse tanto de proteína só se for desidratado.

Por via de regra, é normalmente seguro considerar que a carne (bovinos, suínos, aves, peixes) contém de 18 a 22% de seu peso cru composto de proteínas. Sempre desconfie de valores muito diferentes disso.

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