[Falta de Pesquisa]Abdominal

[Márcio Júnior 0]

Tenho 16 anos , 1,83 e peso 80kg . Faço abdominal todo dia na academia , mas como podem ver estou acima do peso . Abdominal pode trazer algum beneficio para mim ?

[Tchelo10 43]

Abdomem é um musculo como outro qualquer, necessita de descanso tambem.

Faça abs dia sim dia não, com carga sempre que possivel, pois ele tambem precisa de estimulos.

Beneficio que trará é fortalecimento do core.

Para emagrecer faça aeros e foque na dieta.

abs

[TsuG 1056]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.