14 Excelentes Motivos Para Só Tomar Banho Frio.

[Lu1z0301 366]

Aqui nao fica tao frio no inverno, mas sempre q vou tomar banho lembro da coragem dos russos.

Nada no Brasil chega a ser mais frio q isso

[Visitante]

Tenho tomado banho frio 7 da manhã, na cachoeira mesmo huahuaa

Bom demais velho, demais mesmo, fico o dia inteiro me sentindo bem

Editado Outubro 4, 2015 às 00:11 por Bright13

[Hipernetico 145]

Banho frio sempre me fez bem, quando fiquei internado então, tinha dia que dava uma raiva e um stress que só o banho frio pra ajudar. Foram vários dias que usei deste artifício. Vez ou outra, ainda tomo banhos frios.

[Marlon Henrique01 997]

Tomo tranquilo. Abro e ja fico em baixo do chuveiro. Muito tempo não tomo quente.

[Buldoguii 551]

Desde março, mas por pobreza msm. (A luz ta cara)

[Chrys 585]

Desde março, mas por pobreza msm. (A luz ta cara)

E se água ficar cara também?

[planeta 5553]

Em 10/11/2014 18:57:12, JulioSonic disse:

 

Exatamente.. e acho que ninguém aqui esta pensando em tomar banho gelado só por esse dois itens..

 

Mas sobre o possível aumento de testo, além do estudo de 1993 na primeira página, segue mais alguns.. em uma rápida pesquisa no Google você encontra varias coisas..

 

Many guys claim that it’s simply a myth that keeping the gonads cold would improve testosterone production…

 

…But it’s not really a myth.

 

Just think about it for a minute, why exactly are your balls hanging in that special pouch? And more importantly, why do they hang lower when it’s hot, and higher when it’s cold?

 

Answer: The “sack” has formed into the human body through evolution. It’s a mechanism that keeps the gonads a tad bit cooler than rest of the body, simply because that’s the optimal temperature for their function.

 

When it gets hot, the sack works by lowering itself down so that the balls are more colder, in a way they’re escaping the heat of the body.

 

When it’s cold, the sack stays in place, or goes higher. Whatever the case might be, your balls won’t hang in cold weather simply because they don’t need to “escape the heat”.

 

So what’s the optimal temperature then? And has any of this been proven in science?

 

a) According to this study from Nakamura et al. Human testis perform at their best when they’re around 31-36 °C (87-96 °F). anything hotter than that will negatively impact DNA synthesis, spermatogenesis, and most likely also testosterone production.

 

This study examined the effects of heat on the testicular weight and testosterone synthesis on rat testicles. They found out that rats who were exposed to 43 °C (109 °F) heat for 15 minutes had significantly lower testosterone levels and a staggering 65,4% reduction in testicular weight when compared to control group. The results are valid in humans as we share nearly identical testicles with male wistar rats (okay maybe ours are bit bigger ).

 

c) The researchers in this study tested 6,455 semen samples for a period of three years. They found out that sperm quality, volume, and motility was significantly higher in the colder months of the year. The same precursor hormones (LH and FSH) that kickstart spermatogenesis, also start the testosterone synthesis, so a link exists for sure.

 

d) Several animal studies on monkeys and rams have concluded that testicular leydig cells exposed to heat can’t secrete testosterone as well as colder gonads do (study, study).

 

Pra mim o principal fator ainda continua sendo o psicológico. E achei um texto que fala justamente sobre isso..

 

Existe uma extensa literatura sobre os benefícios do banho frio. Alguns artigos tratando do assuntoapontam desde o crescimento de massa muscular, perda de gordura até redução em níveis de depressão. Mas o benefício aqui é outro.

Ao abrir o chuveiro frio, uma tempestade de pensamentos preenche nossa mente, tentando nos convencer de que aquilo não é uma boa ideia. Você sabe que o conforto está a uma chave de distância, que não precisa fazer aquilo. Como em todas as situações da vida, começamos a racionalizar os motivos para evitar o desconforto.

Faz muito tempo que não tomo um banho quente, mas todas as vezes que abro o chuveiro sou recebido com a mesma carga de justificativas, tentando me convencer de mudar a chave para o banho quente. Com o tempo é fácil observar que os mesmos mecanismos de racionalização que sua mente cria para não tomar um banho frio, são os mesmos que usa para não sair de casa e ir correr no domingo a tarde. São as mesmas desculpas que o seguram quando resolve começar aquele projeto novo.

Nosso cérebro repete seus argumentos e quando entendemos que estamos sendo enganados por nós mesmos, reconhecendo estes padrões, é mais fácil de cortar as desculpas e seguir em frente. Enfrentar a barreira da zona de conforto e observar como você se comporta é simples e resulta em grandes mudanças.

 

eu não tinha lido ainda nisso de as bolas fcarem longe do corpo no calor e perto no frio, é tão óbvio, rsrs, muito bom quem notou isso, faz 100% sentido

[Torf 11507]

[Califa 2]

Só  uma pergunta, teve um cara aí que falou que alternava água quente e fria durante o banho,  não é  perigoso dar choque térmico não? Tive um colega que tomou banho quente e logo depois saiu no vento gelado e deu derrame facial, ficou um bom tempo com a cara torta, é  só uma dúvida mesmo.

[Verdura 695]

Vejo muitos atletas, principalmente lutadores e outras modalidades que utilizam treinos muito longos e exaustivos, utilizarem de crioterapia, o famoso banho no gelo. Mas a técnica é muito específica para pós treino, e traz principalmente o benefício da recuperação e redução da inflamação e dor. Li em algum lugar que falaram que o banho gelado aumenta o metabolismo. Na crioterapia se diz justamente o contrário, ou seja, que diminui o metabolismo.