14 Excelentes Motivos Para Só Tomar Banho Frio.

[Estevam C. Silva 50]

Próxima vez que postar algum aqui, vou lembrar de editar qualquer coisa relacionada a testosterona rsrs

Se fossem "13 benefícios" não teria dado tanta treta.

Claro que dieta e treino são muito mais importantes, mas pra quem já faz os dois não custa nada complementar

com algo a mais, se quiser é claro, ninguém é obrigado a fazer isso.

Enfim.. estou entrando na terceira semana tomando banho gelado e até o momento:

Sistema imunológico 100%, nem sinal de resfriado ou qualquer coisa do gênero

Minha respiração parece ter melhorado

Pele, e principalmente cabelos estão melhores

Mais energia durante o dia

Minha libido parece ter dado um up também

Ah outros fatores ai, como já disse treino, dieta, outro hábitos e tal.., é difícil identificar ao que se

deve esses beneficiosos, não tem como isolar algo. É como aquele artigo que dizia que ovo era mais perigoso que

cigarro.

Mas se não causa prejuízo nenhum, e vários estudos só apontam benefícios, esse é mais um habito que pra mim

chegou pra ficar, além de..

- Atividades Físicas

- Dieta

- 0% Álcool e cigarros

- Viajar

- Dormir e acordar cedo

- Meditação

- Banho Frio

Pra mim quanto mais hábitos saudáveis, melhor. E antes que venham com tamanho de braço e blabla, acho

que nem todo mundo deseja ficar ogro, muitos apenas querem uma qualidade de vida melhor. Mania do pessoal

querer se achar superior aos outros só porque tem 1cm a mais de medidas.

Sou seu fã!

[Bruno0000dias 18]

Vocês que não gostam é porque não moram no nordeste, aqui eu não tenho opção não. Só temos uma estação no ano todo: Inferno.

Kkkkkkkkkkkk concordo, aqui é muito quente mesmo

[JulioSonic 307]

E que diferença você espera sentir só por curiosidade?

Acho que tem coisas ali que serão difíceis de serem sentidas. Por exemplo, aumento de testo, gordura, sistema imune... Normalmente quem treina e tem uma dieta balanceada já tem esses benefícios.

Alimentação, atividades físicas e descanso são os fundamentos, é o que realmente importa, o banho frio seria mais um complemento disso tudo.

[Lu1z0301 366]

Uma diferença sentida: meu nariz nao fica entupido.

Sempre ficava com pelo menos 1 lado entupido, isso nao acontece desde quando comecei a tomar banho frio

[Lu1z0301 366]

Dormir melhor e nao sentir frio é fato

[zyzzoliveira 77]

O que faz perder gordura é hábito, o que faz aumentar testosterona também é hábito, se existem teses comprovadas sobre o aumento da perca e do aumento da testosterona (endógena) por que não adiciona-las á rotina?
Desde que comecei com essa rotina, melhorei muito em vários aspectos, entre eles o do estresse, muito bom!

[JulioSonic 307]

Ah sei lá.

Tipo não sentir tanto frio, igual o pessoal tá comentando ae.

Mas também é pouco tempo né?

Eu to fazendo isso mais pelo lado do ascetismo e disciplina do que visando algum benefício real mesmo.

Doente não fico faz muuuuuuuuuito tempo, desde que voltei para academia e comecei a cuidar da dieta, nunca mais fiquei doente, sendo que antes era normal ficar resfriado pelo menos uma vez por mês.

A única coisa que eu tenho mesmo é sentir frio, sinto muito frio, não gosto nem um pouco de inverno por conta disso.

O que mais queria seria benefício com relação a estresse, dormir melhor e melhorar o humor.

Faz pouco tempo sim. Eu estou quase completando um mês, mas também considero pouco tempo. Pra quem tomou banho quente a vida inteira, acho que não da pra esperar qualquer diferença tão rápido.

Raramente fico doente também.. faz anos que não tomo um remédio se quer, nem pra dor de cabeça.

O que eu notei até agora foi melhora no cabelo, na pela, na respiração e aumento de libido, pode ser que seja apenas tudo placebo, não sei.

Em relação ao frio, quando eu tomava banho quente não via a hora de colocar uma roupa, agora tomando banho frio eu saio mais quente e não sinto nada de frio. Quanto ao sono não sei dizer porque meus banhos são de manha, não costumo tomar banho antes de dormir.

Mas de qualquer forma minha intenção sempre foi disciplina e pelo desafio.

[mathhh 289]

posso ate tomar no pos treino, mas a noite é essencial um banho quente-morno pa relaxa!

so se tiver mt calor pra tomar gelado de noite

[Visitante]

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Editado Dezembro 10, 2018 às 01:11 por Visitante

[Lander18 379]

Uma diferença sentida: meu nariz nao fica entupido.

Sempre ficava com pelo menos 1 lado entupido, isso nao acontece desde quando comecei a tomar banho frio

realmente, o lado esquero do meu nariz, sempre tive muita meleca, e isso me atrapalha a ter um convívio social, pois sempre tinha uma meleca á mostra, e a vezes ate tirava em público.

isso não esta acontecendo mais, 0 melecas agora ! graças ao banho frio. já tenho até mais amigos agora. abraços !