[Falta de Pesquisa]Suplemento Para Emagrecer Mas Ganhar Massa Magra ?

[Edie F.]

Eaee

Eae, faço academia a 1 ano, porem só comecei a treinar de verdade a 1 mes, pretendo emagrecer ( definir ) sem queimar massa magra e continuar ganhando o mesmo.

Tenho 16 anos e não sei nd sobre suplemento, pesquisei em posts e outros sites mas kd um deles falavam uma coisa, então esse post para esclarecer tudo

Altura: 1,74

Peso: 66kg

Possuo:

super whey 5w 2,3kg Integralmedica

bca plus 240 caps Probiotica

creatina Universal

termogenico

É possivel emagrecer ( definir ) tomando os suplementos acima, quais suplementos é necessário para melhor resultado na definição ???

(SOU NOVO NO FORUM, N SEI MEXER MT BEM, ENTÃO SE EU ESTIVER FAZENDO ALGO DE ERRADO, SÓ FALAR KK )

[Cavernoso Frango]

ah cara, existe algo natural pra isto, tome 3 vezes ao dia, leite magnesio, emagrece facil

[After]

pelo que entendi voce quer crescer e definir ao mesmo tempo, o que pra um natural eh praticamente impossivel

pra 1,74 de altura 66 kg ta pouco, eu poderia recomendar um bulk limpo, mas nao sei como esta seu shape atualmente. uma foto ajudaria bastante, ou pelo menos dizer mais medidas e bf

[BatalhaV]

Eu to com mais ou menos suas medidas, emagreci faz pouco tempo, se eu emagrecer mais eu sumo pq to sem massa, começa um bulk limpo igual a mim e depois faz um cutting legal que é mais negócio.

[Aroma]

Que mané suplemento rapaz, o que dá resultado é treino intenso e progressivo + comida.

Eu se fosse você com esses objetivos começava mandar uns sprints (HIIT). Vai dar um boost na sua testosterona, no gh, nessas tuas perna e ainda queimar graxa que é uma beleza.

Se nem tem massa magra ainda, quer definir os ossos?

[Torf]

A coisa mais normal do mundo é iniciar no mundo da busca da hipertrofia querendo exatamente o que você quer.

Sinto informar que isso, sem o auxílio de drogas, é impossível.

Pesquise no fórum e no blog sobre dietas hipercalóricas para ganhar massa muscular (bulk)

Pesquise no fórum e no blog sobre dietas hipocalóricas para perder gordura (cut)

Treine sempre visando a hipertrofia. Derrube mitos de muitas repeticöes para definicäo, etc.

Existe um site que pode responder a todas as suas dúvidas: www.google.com.br

[mpcosta82]

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