Boa noite,

Hoje vou relatar a minha experiência com o Lipo 6 Black UC, está sendo a minha primeira vez que tomo esse suplemento, já tomei anteriormente o Lipo 6 Black e pensei que seria a mesma coisa em relação aos sintomas, mas está sendo diferente.

Nome: André

Idade: 33 anos

Altura: 1.74

Peso: 109,550 KG

Como eu trabalho 12x36 não da pra fazer uma dieta regrada, principalmente devido os horários.

Dieta

Quando acordo tomo uma capsula do lipo 6 black UC em jejum, fico apenas agitado, sinto que estou acelarado.

1. No almoço e no jantar eu como um file de frango grelhado, fico matando a minha fome com agua, isso quando fico com fome, mas procuro beber muito agua, principalmente nos dias que eu trabalho.
2. 1 vez por semana, procuro tomar um copo de caldo de feijão.

Se sinto fome no periodo da manhã, quando chego do serviço eu tomo um copo de leito com chia e farinha de linhaça batido no liquidificador.

No mês que vem, pretendo fazer academia para ajudar a perder peso e medidas.

Acompanharei.

tomando termogenico sem exercicios? olha o puxaozinho de orelha

a gente não avalia e nem se faz uma dieta dessa forma, vc precisa calcular o total de proteinas carbos gorduras e kcals da sua dieta, após isso verifica o seu gasto calorico diário para então modelar a sua dieta para um excedente ou deficit bom

aqui vai uma boa calculadora de gasto calorico e uma para verificar kcal de seus alimentos

https://iifym.com/iifym-calculator/

https://www.dietaesau...ietas/alimentos

qualquer duvida post ai ou por mp