Da Para Ganhar Massa Com Arte Marcial?

[MarceloAlmeidajr 2]

calistêmicos!

É sim brother!!

Rumo aos ganhoss

[Chez 1396]

Então acabei vendo uns treinos aqui de bodyweight então vou aliar como o brother disse.

Então.. Os dias que eu fizer hapkido (a luta) posso fazer bodyweight também? Dando um treino de 3x por dia..

Vou fazer um teste com isso.. Valeu até mais brothers!!

3x por dia? Acho que quis dizer por semana kkkkkkkk. Pode sim, só organiza bem essa dieta pq seu gasto calórico vai ser imenso! Bons ganhos!

Se tiver dúvida sobre dieta, tem um tópico do leandro twin aqui no fórum muito bom sobre, super bem explicado.

[MarceloAlmeidajr 2]

3x por dia? Acho que quis dizer por semana kkkkkkkk. Pode sim, só organiza bem essa dieta pq seu gasto calórico vai ser imenso! Bons ganhos!

Se tiver dúvida sobre dieta, tem um tópico do leandro twin aqui no fórum muito bom sobre, super bem explicado.

É por semana mesmo kkkkkkk, vlw mano. Segunda comeca o systen hard core! Hahahaha

[RodHiper 0]

Aproveitando o tópico faço hapkido  também e quero ganhar massa muscular com alimentação e suplementos os dias são SEG, QUARTA E SEX 

[JCBuilder 90]

Sinceramente?.. Acho bem difícil alcançar o shape do foto sem ajuda de pesos.