[Falta de Pesquisa]Em 1 Mes Da Pra Se Adaptar Com Os Exercicios?

[an1905]

To num FB há 4 meses , troquei minha fica há 1 mes e n ta dando resultado pois meu prof. não sabe montar uma ficha.

Eu pedi pra ele monta um treino ABC pra mim e ele disse q preciso esperar 2 meses ainda pra me adaptar com a nova ficha pois vou me lesionar mas, n aguento mais ficar nesse fb q n da resultado, quero logo um treino ABC ou ABCD.

Se ele n mudar meu treino eu mesmo vou fazer o meu ou sair da academia.

Mas se eu to com uma ficha há 1 mes e trocar agora, vou mesmo me lesionar? (tenho 14 anos)

[Axios]

Bom, se o treino for montado com critérios, levando em consideração moderação de volume, não.

De qualquer forma, pesquise no fórum quanto ao treino, levando em consideração seu tempo de academia, efrequência.

Editado Novembro 7, 2014 às 17:03 por Luanp

[Visitante]

Cara você postou seu treino aqui já, a galera fez modificações e ficou muito bom, não sei porque você não seguiu ele.

[batataaao]

fb é um dos melhores, impossivel não dá resultado, salvo se não for bom ou dieta, posta ai

[busarello]

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