Peitos E Costas

[Diorge 0]

cara experimenta fazer um drop-set no supino ou então faça supino com halteres para variar um pouco seu treino
talvez vc ñ esteja sentindo o musculo trabalhar pq ele ja esta acostumado com determinado exercício(no seu caso o supino)
se ñ funcionar siga o exemplo do mestre arnold hehe
tem um tópico aki no forum sobre a filosofia d treino dele
eu li e achei muito bom
tenta concentrar ao máximo a sua mente no músculo q vc ta trabalhando
espero q funcione
bons treinos

[Ivan Beyeler 0]

voador trabalha o peito isoladamente né, já o supino pega triceps também. Particularmente o que eu sinto mais é perna, às vezes saio com a perna meio bamba, fica dificil até descer as escadas da academia.