Estava na minha faculdade e discutimos sobre musculação e minha professora mencionou que peito e costas são dois musculos que são dificil de sentir no treino, as vezes a pessoas sente mais o biceps e o triceps que o peito e costas, e é isso que acontece muito comigo, não sinto pegar no supino e alguns exercicios, sera que eu teria que mudar de exercicios? ou oque ela falou está correto?

Obrigado

nao vou me opor à uma professora de faculdade

mas na pratica

eu sinto muito mais meus peitos e costas e pernas doq outros musculos..

mas vai sabe ....

flw

Estava na minha faculdade e discutimos sobre musculação e minha professora mencionou que peito e costas são dois musculos que são dificil de sentir no treino, as vezes a pessoas sente mais o biceps e o triceps que o peito e costas, e é isso que acontece muito comigo, não sinto pegar no supino e alguns exercicios, sera que eu teria que mudar de exercicios? ou oque ela falou está correto?

Obrigado

Enquanto treino sinto somente os musculos menores, mas nos dias posteriores os maiores...

É pode crer Guilherme... eu não sinto no exercicio, mais apenas depois, eu gosto de fazer exercicio que eu sinto mesmo, por exemplo voador com aquela pegada bem fechada, nossa doi muito mais é pra mim uns dos melhores, pena que nem todos são assim

Enquanto treino sinto somente os musculos menores, mas nos dias posteriores os maiores...

cmg eu sinto durante e sinto nos dias seguintes tb.

É pode crer Guilherme... eu não sinto no exercicio, mais apenas depois, eu gosto de fazer exercicio que eu sinto mesmo, por exemplo voador com aquela pegada bem fechada, nossa doi muito mais é pra mim uns dos melhores, pena que nem todos são assim

Mas tbm nao ker dizer que voce tem que sentir akela dor pra ta crescedo/fazendo certo nao.

Concordo com voce Forsaken, mais eu prefiro exercicios que "queimam" doque exercecios que não sinto nada, gosto de sentir o musculo porque assim sei que ele ta trabalhando, eu até conversei com meu instrutor e ele disse que não precisa ter aquela quimação para pegar, é natural alguns exercicios não sentir, não é por isso que não vou pegar massa

Eu tava comentando com meus amigos , eu não sinto costas quando to fazendo os exercicios

agora biceps e triceps putz..

Eu tava comentando com meus amigos , eu não sinto costas quando to fazendo os exercicios

agora biceps e triceps putz..

Eu ja sou o contrario cara.. sinto as costas.. =D mas os triceps quando faço quase ne msinto.. biceps eu sinto e sinto bastante

Ae Gusdh dxa eu ver se entendi direito

por exemplo:quando vc faz supino sente mais o tríceps é isso?

tenta começar a sua série d peito com um exercício q trabalhe somente peito

tipo voador ou cross-over assim quando vc for fazer o supino seu peitoral ja vai estar cansado

e vai falhar antes dos tríceps

se ñ funcionar vc pod tentar um drop-set tambem

tenho certeza q vc vai sentir o musculo trabalhando

Sim sim Diorge, é isso que faço, começo sempre no voador porque sinto pegar muito ai passo pro supinos. Mais parece que não trabalha o musculo :\

cara experimenta fazer um drop-set no supino ou então faça supino com halteres para variar um pouco seu treino

talvez vc ñ esteja sentindo o musculo trabalhar pq ele ja esta acostumado com determinado exercício(no seu caso o supino)

se ñ funcionar siga o exemplo do mestre arnold hehe

tem um tópico aki no forum sobre a filosofia d treino dele

eu li e achei muito bom

tenta concentrar ao máximo a sua mente no músculo q vc ta trabalhando

espero q funcione

bons treinos

voador trabalha o peito isoladamente né, já o supino pega triceps também. Particularmente o que eu sinto mais é perna, às vezes saio com a perna meio bamba, fica dificil até descer as escadas da academia.