Relato Cobavit

[Rodrigo Zarp 7]

como anda a força rodrigo? e as cargas?

Desses 8 dias, só fiz barra, apoio e elevacao lateral/frontal. Então, não posso responder tuas perguntas. Proxima semana vou comecar a treinar completin, se tudo der certo

[LucasNpNg 0]

Desses 8 dias, só fiz barra, apoio e elevacao lateral/frontal. Então, não posso responder tuas perguntas. Proxima semana vou comecar a treinar completin, se tudo der certo

Ae Rodrigo tranquilo ?

estou acompanhando seu relato, e estou com uma dúvida/sugestão... pelo que andei lendo/pesquisando, a Vitamina B6 em especial ajuda muito na metabolização da proteína, lipídeos, etc... Ela atua como Coenzima e quando associada à outras vitaminas do complexo B tem sua função melhorada...

Bom.. o ponto é o seguinte... não sei esse seu complexo que você ta tomando, mas a grande maioria que compramos em farmácias, lojas de suplementos, etc... vem com uma dosagem ínfima (cerca de 1,3mg) que serve principalmente pra suprir a carência, mas quando se tem a necessidade de trabalhá-las como suplemento, você vai precisar de uma dose maior, sendo assim por que você não manipula 100mg de Vitamina B6 ( fica muito barato ), e toma junto com o complexo e o cobavital? Sei lá é uma ideia meio dispersa, diz aí oque você acha à respeito ...

Sucesso man

[Rodrigo Zarp 7]

Ae Rodrigo tranquilo ?

estou acompanhando seu relato, e estou com uma dúvida/sugestão... pelo que andei lendo/pesquisando, a Vitamina B6 em especial ajuda muito na metabolização da proteína, lipídeos, etc... Ela atua como Coenzima e quando associada à outras vitaminas do complexo B tem sua função melhorada...

Bom.. o ponto é o seguinte... não sei esse seu complexo que você ta tomando, mas a grande maioria que compramos em farmácias, lojas de suplementos, etc... vem com uma dosagem ínfima (cerca de 1,3mg) que serve principalmente pra suprir a carência, mas quando se tem a necessidade de trabalhá-las como suplemento, você vai precisar de uma dose maior, sendo assim por que você não manipula 100mg de Vitamina B6 ( fica muito barato ), e toma junto com o complexo e o cobavital? Sei lá é uma ideia meio dispersa, diz aí oque você acha à respeito ...

Sucesso man

Huuum... Sobre este complexo b que uso, cada comprimido, quanto a vit.b6, tem 2mg. Tomo duas... 4mg.

Isto equivale ao triplo recomendado, segundo tabela. Será infimo mesmo? Eu realmente não sei.

Em todo caso, sabes quanto custa essa manipulacao, em média?

E valeu pela contribuição mano! haha abrç

Editado Novembro 13, 2014 às 22:59 por Rodrigo Zarp

[Saintgraal 3462]

Desses 8 dias, só fiz barra, apoio e elevacao lateral/frontal. Então, não posso responder tuas perguntas. Proxima semana vou comecar a treinar completin, se tudo der certo

entendi amigo!

[Rodrigo Zarp 7]

Opa, blz? A partir daqui 69kg para frente...

8 DIA (quinta feira)

07h30min: 2 fatias de pão de sanduíche ( margarina, chester e queijo) + 45g de amendoim + 200ml de leite semi desnatado c/c 1 colher de achocolatado em pó.

09h30min: pastel com ovo (comprei na rua e tava ruim demais! Haahaha

10h40min: 4 fatias de pão de sanduíche ( queijo, chester e margarina)

12h20min: 10 colheres de arroz, 6 de feijão, 100g de frango + cobavit + complexo b.

15h30min: 6 fatias de pão de sanduíche(queijo, margarina e chester) + 250ml de leite semidesnatado

16h45min: 1 pão francês com manteiga + 3 ovos inteiros.

20h30min: 7 de arroz, 4 de feijão, guisado com batata. +cobavit + vitamina b.

22h:50min: 1 pão francês, queijo e 125g de sardinha em lata

23h45min: 20g de amendoim

Sono: ok

[Rodrigo Zarp 7]

PEEEEI, acabo o cobavit no 9º DIA... Pergunto-me e estendo este questionamento a voces: COMPRO OUTRO JÁ DE IMEDIATO OU DEIXO UNS DIAS SEM TOMAR?!

[D4RKNESS 445]

PEEEEI, acabo o cobavit no 9º DIA... Pergunto-me e estendo este questionamento a voces: COMPRO OUTRO JÁ DE IMEDIATO OU DEIXO UNS DIAS SEM TOMAR?!

Compra já, mas fica 1 dia sem e diz pra gente a diferença na fome e quantia de alimentos, se possível.

Abraços.

[Rodrigo Zarp 7]

Compra já, mas fica 1 dia sem e diz pra gente a diferença na fome e quantia de alimentos, se possível.

Abraços.

Pode ser... rsrs valeu a sugestão

[mathhh 289]

mano, aumenta essas proteina ai caralho, come carne igual homem! uhdausdha

[Rodrigo Zarp 7]

mano, aumenta essas proteina ai caralho, come carne igual homem! uhdausdha

vo taca-lhe mais ovo! acabei de compra 60 ovos, 5 pila mano! PEEI