[Falta de Pesquisa]1 Mes Sem Treinar?

[marombeiro420]

Treino ha 8 meses, antes de comecar era bem magro.

Treinei esse tempo sem nenhuma dieta e consegui 10kg

Vou ficar 1 mes sem academia. Sera que perde muita coisa, o volume, a forca?

Que tipos de exercicos da pra fazer sem nenhum equipamento, pra nao perder os resultados?

[Gos]

Dependendo do treino que você fazia pode perder sim.. faria flexão, iria em alguma pracinha fazer barra fixa e as suas variações e paralelas, tríceps banco.. tem alguns exercícios que possa fazer

[heitor5452]

tou parado tem tres meses, além da banha que consegui, perdi 1,5 cm de braço. Não vou me pesar nem fudendo, so depois de dois meses, começo segunda agr de novo...

Só matem o maximo a dieta que não perde não... e faça flexao como o amigo disso acima

Editado Novembro 6, 2014 às 19:57 por heitor5452

[nan101]

Pode ir fazendo flexões, barras. Vai perder pouca coisa se tiver uma boa alimentação.

[zyzzoliveira]

Denuncia...

[Hipertrofia.org]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.