[Falta de Pesquisa]Proteina Para Iniciante

[101010 0]

Eu peso 88 kg e vou fazer cut nunca fiz academia e vou começar e gostava de saber se estas macros dão para iniciante:

gordura:94gr

carbs:164gr

prot:131gr

cal:2103

Eu sei que não tenho 2 gramas por kg de proteína mas como sou iniciante quero a vossa opinião.

[philip_np 887]

Pra cutt, menos de 2g/kg é arriscado perder MM, mas como você é iniciante, talvez até ganhe MM em deficit e comendo pouca proteína, mas se possível coma mais proteína.

[busarello 3354]

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