Vocês Já Travaram No Supino ?

[philip_np 887]

pra ilustrar o tópico

é old but gold kkk

o pobre do 'alfi' quase cai da esteira

''Fez 9'', mas nem 1 repetição boa asuhsauhasuhasasuashuashuashuhuas

[Luiz Brunetto 15]

ALF ALF KKKKKKKKKK Que que é isso ASHUSAUHSAHUSA

claro que sim,quem nunca travou nunca tentou passar o limite...

Porém uma coisa é travar faltando 1,2 rep fazendo certo

agora se for pra socar peso e travar na 4,5 sendo que queria fazer 8, não rola

[LuccasCalabrez 13]

Hoje, quase... ainda bem que tinha pedido p/ um magrelinho ficar de olho... kkkkkkk última repetição, última série... e uma bela travada....

[Torf 11507]

Nossa fiquei meio espantado com os comentários, teve um cara falou que trava todo dia (WHAT?!?)

Eu nunca travei treinando sozinho ( daí o povo pensa: frangooo não treina pesado, vai treinaaaaa hu3hu3 )

Já travei no supino mas só quando tinha alguém me ajudando, dai não tem problema .. É até bom chegar próximo a falha as vezes

O problema é treinar sozinho e travar muito

Concordo com você. Tem gente falando aqui que travou, como se isso fosse o máximo, um ato de bravura... Mal sabem eles que isso é um perigo näo só para si como, dependendo do exercício, para outros na academia.

[hellgod 1595]

Qualquer pessoa esperta entende que em uma série que há possibilidade de "travar" ou existem barras de segurança ou um spotter supervisionando. Travar sozinho sempre sem nenhum dos dois não é ser hardcore, é ser burro.

Editado Novembro 8, 2014 às 20:59 por hellgod

[Visitante Flex W.]

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discordo

das vezes que aconteceu isso foi sempre com a carga costumeira de algum tempo de treino que até na última série tava de boa, mas como todo mundo sabe que nem todo dia tu tá cem por cento... a última repetição da última série a força se esvai por completo e tu só percebe isso no supino quando a barra já tá bem próxima ao peito aí já era...

isso não é burrice

[PaulãoUFC 146]

Boas lembraças da cacau depois de ver esse video...

Meu deus do ceu

Ja fiquei uns 3min com a barra parada no peito esperando o ATP voltar pra fazer uma repetição e guardar a porra da barra

Editado Novembro 8, 2014 às 21:12 por PaulãoUFC

[Eduardo do supino 30]

Sempre treinei com um amigo, e então cada um ajuda o outro quando se precisa... nunca fiz supino sozinho exatamente por isso, pra não travar, ainda mais em progressão de carga.

[Eduardo do supino 30]

edit: doble post

Editado Novembro 8, 2014 às 22:14 por Eduardo do supino

[MonsterFreak 4771]

Ja travei no supino tava sozinho sai rolando a barra pras pernas e levantei eu mesmo e coloquei no apoio

No agachamento fui inventar de colocar aquela almofada dos infernos e a barra escorregou pra tras , fiz um malabarismo e consegui colocar de volta quase me lasco todo.