Shake Pós-treino

[MrRatinhu 0]

Opa ... vi lá no video q naum é idela tomar a whey pura logo depois do treino !!

pode ... depois do treino eu colocar ... a whey + 1 Dosse de massa 3200 com 400Ml de agua

e tomar logo apos o treino ?

vlw

[Puchalski 32]

Opa ... vi lá no video q naum é idela tomar a whey pura logo depois do treino !!

pode ... depois do treino eu colocar ... a whey + 1 Dosse de massa 3200 com 400Ml de agua

e tomar logo apos o treino ?

vlw

Evite o hipercalorico, vc nao sabe se o carbohidrato dele eh de alto ou baixo indice glicemico.

Toma se shake POS-TREINO com WHEY e MALTODEXTRINA ou AÇUCAR MASCAVO!

O hipercalorico pode retardar a absorçao da proteina e a velocidade na descarga de açucar no seu sangue, assim sendo, nao tera akele pico-glicemico q promove akela descarga de insulina("anabolizante natural")!

[gpresott 63]

Po cara, compra uma dextrose pra toma junto com o whey, é só 10 conto cara...

Tome shakes de hipercalórico durante o seu dia.

[Forsaken 1]

o whey puro eh foda mesmo porque nesse video ae fala q tem que ter carbo, c nao ele vai tira do whey oq ele taria tirando do carbo, entao o whey mesmo nao daria o efeito otimo q ele proporciona em voce.