Shake Pos Treino Sem Suplementos

[EctoFrangoMorfo 424]

manda foto ai pra a gente ver esse BF então, deve ter veias saltando! Quanto ao shake eu gostei, esse do Matheus aí tem que ter estomago grande hein ! rsrsrs , meu shake atualmente to usando só banana, aveia e leite, mas quero incrementar. preciso jogar proteína pra dentro.

Leite em pó é tudo de bom pra isso kk Editado Novembro 15, 2014 às 11:57 por EctoFrangoMorfo

[Evandro Justi 1]

4% de bf, vc e mais trincado que o Andreas Munzer cara huehueheuheuhe

[rsmarangon 1]

Pode sim colocar o leite em pó desnatado.

Em relação a proteína, pode colocar Whey ainda não sei como fica o sabor. Com Albumina fica muito bom.

[Limy 2]

esses 4% de BF foi zica, uahauhauahuahuahauhaua

Eu quando chego do treino mando umas 400g de hiper caseiro que fiz aqui, com 300 ml de agua, 2 bananas, 4 colheres de sopa de mel, e umas 50g de albumina, nem sei quantas calorias da, mais deve da bastante, só tomo com agua porque com leite vira papa e tem que tomar que nem mingau, o sabor fica horrivel devido aos ingredientes do hiper mais fazer oque né ... se quer visar o maximo de calorias msm vai de leite ...

Editado Novembro 15, 2014 às 14:22 por Limy